अनेक अडचणींवरील एक उपाय म्हणून योगाभ्यासाकडे पाहिले जाते मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य राखण्यासाठी दररोज योगाभ्यास करणे अत्यंत आवश्यक आहे, पण धावपळीच्या युगात अनेकांना योग करण्यासाठी पुरेसा वेळही मिळत नाही अशा व्यक्तींसाठी कमी वेळेत करण्याजोगे सोपे योगाचे प्रकार ‘धावपळीच्या जीवनात योग’ या पुस्तकात देण्यात आले आहेत या पुस्तकात अर्धा तास दररोज सहज करता येण्याजोग्या निवडक योग प्रकारांचा समावेश करण्यात आला आहे अत्यावश्यक पण रोज करण्यास सोपी असणारी काही योगासने, प्राणायाम, मुद्रा, बंध, स्वयंसूचना, ध्यान आणि मुख्य म्हणजे काही सोप्या मंत्रांचाही समावेश या पुस्तकात करण्यात आला आहे पाठदुखी, कंबरदुखी, डोकेदुखी, स्थूलपणा, मधुमेह, रक्तदाब, निद्रानाश, स्त्रियांचे आजार इत्यादी अनेक समस्यांवर या पुस्तकातील योग प्रकार उपयोगी ठरणारे आहेत
- लेखक : प्रा डॉ रवी रा जवळगेकर.
- प्रकाशक : कॉन्टिनेन्टल प्रकाशन.
- किंमत : 80 रुपये.
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें