मंगलवार, 6 जून 2023

शिंक होय न सांगता येणारी न थांबवता येणारी शिंक.

 शिंक

होय न सांगता येणारी

न थांबवता येणारी शिंक. 

ही शिंक आरोग्यास फारच उपयुक्त आहे असे आयुर्वेदात सांगितले आहे


१)शिंके मुळे ह्रदयाकडून मेंदुकडे व पोटाकडे अचानक जोराचा दाब दिला जातो या दाबा मुळे सर्वांगातील रक्तदाब जोराने झटका देऊन ठकलला जातो याचा चांगला परिणाम रक्त प्रवाहावर होऊन रक्त वाहीन्या चांगल्या प्रकारे कार्यान्वित होतात व डोके हलके होते.


२)पुर्वी लोक शिंक येण्यासाठी नाकात तपकीर ओढुन कृत्रिम प्रकारे शिंका आणत होते व डोके हलके करत होते.


३)आता शिंक येणे चुकीचे समजून लोक 'साॅरी' म्हणतात पण ती नैसर्गिक क्रीया आहे.


४)दैनंदीन जीवनात ह्रदयविकाराचे प्रमाण पुरूषांन पेक्षा स्रियानमध्ये कमी आहे कारण स्रिया स्वपांक करते वेळी किंवा घराची साफ सफाई करते वेळी शिंकण्याचे कार्य सतत करत असतात. मात्र ज्या स्रियांचे शिंकण्याचे प्रमाण कमी आहे त्यांची तब्येत अकारण स्थुल होते. शिंके मुळे पोटावर प्रचंट दाब येतो व पोटाचे स्नायु अकुंचीत केले जातात व त्यामुळे कपालभातीचा योग पुर्ण होतो.


५)नित्य नियमाने सकाळी उठल्यावर व रात्री झोपताना या दोन वेळेस शिंक येणे साठी उपाय केले तर शरीर सतत निरोगी तर राहतेच शिवाय पोटाचे व डोक्याचे दुखणे कायमचे बंद होते. 


६)कृत्रिम शिंका येणेसाठी नाकात स्वच्छ धागा फिरवला तर शिंका सहज येतात या साठी तपकीर वापरणेची गरज नाही. 


७)शिंके मुळे नाक व घसा सतत स्वच्छ राहतो तसेच मनातील ताणतणाव कमी होतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ह्रदयविकार होऊ नये या वर देखील हा रामबाण उपाय आहे. निसर्ग उपचार पद्धती मध्ये ही क्रिया दिलेली आहे. 


८)अभ्यास करतांना झोप येत असेल तरीही शिंका काढल्यास पुढील दोन तास डोके तरतरीत राहते व झोप येणे थांबते. 


९)शिंका मुळे चेहरा थोडासालालसर होतो व डोळ्यात पाणी येते हे सुध्दा आरोग्य वर्धक आहे. चेहरा उजळतो व डोळे स्वच्छ होतात. 


१०)शिंके मुळे डोक्यातील विचार चक्र खंडीत होते व पुन्हा नविन विचारचक्र सुरू होतांनी मेंदुला नवचैतन्य निर्माण होते. 


११)सतत सर्दी होत असेल तर ती शिंका मुळे काही काळाने सततची सर्दीथांबते. 


अशा अनेक उपयुक्त बाबींशी शिंकांचा संबध आहे...... 


अचानक येणारी व थांबवता न येणारी शिंक ही सजीवास ईश्वरी देणगीच आहे.....

सोमवार, 5 जून 2023

फिट येणे - उपाय.

  फिट येणे - उपाय.


1) स्नायु एकदम घट्ट आणि कडक होतात, व त्यानेतर झटके येऊ लागतात. रुग्ण जिभ चावु शकतो वा श्वास घेणे थांबवु शकतो. तोंड किंवा ओठ निळे पडु शकतात खुग जास्त प्रमाणात लाळ गळु लागते वा तोंडातुन फेस येवु लागतो.


जर रुग्णाने श्वासोश्वास थांबविला तर ते चांगले लक्षण नाही. अशा वेळी, ताबडतोब डाँक्टर कडे धाव घ्या.


त्वारीत ऊपचारासाठी काही पद्धती -


1) रुग्णा जवळचे सगळ्या वस्तु दुर करा व त्याच्या डोक्याखाली काहीतरी मऊ द्या.


2) रुग्णाने श्वास घेणे थांबविले तर,त्याला वाचविण्याचा प्रयत्न करा व त्याचा श्वसन मार्ग ऊघडण्याचा प्रयत्न करा.


3) शांत रहा व रुग्णाला दक्षता मिळे पर्यंत मदत करा.


4) दारं-खिडक्या उघडून पेशंटला मोकळी हवा मिळू द्या.


5) पेशंटच्या तोंडातून गळणारी लाळ टिपून घ्या.


6) बहुतेक फिट ही थांबुन थांबुन परत परत येते किंवा नंतर बेशुद्धावस्था येते.


काय करू नये...


1) पेशंटच्या अवतीभवती गर्दी करू नका.


2) पेशंटला पाणी पाजू नका. पाणी श्वासनलिकेत जाऊन पेशंट गुदमरू शकतो.


3) कांदा चप्पल नाकाला लावू नये. तो पूर्णपणे गैर्समज आहे.


4) फीटमुळे होणारी त्याच्या हाता पायाची थरथर जबरदश्तीने थांबवू नका.


थोड्या वेळाने फीट थांबेल. एपिलेप्सी ही व्याधी असलेल्या व्यक्तीला फीट आल्यावर दर वेळी डॉक्टरांकडे घेऊन जाण्याची गरज नसते. परंतु पाच मिनिटात न थांबल्यास डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

fly