लक्षात ठेवण्यासारख्या महत्त्वाच्या गोष्टी:

 

सर्वांना आरोग्य दिनाच्या शुभेच्छा

🄷🄰🄿🄿🅈 🄸🄽🅃🄴🅁🄽🄰🅃🄸🄾🄽🄰🄻 

🄷🄴🄰🄻🅃🄷   🄳🄰🅈

 लक्षात ठेवण्यासारख्या महत्त्वाच्या गोष्टी:

  1. बीपी: 120/80

  2. नाडी: 70 - 100

  3. तापमान: 36.8 - 37

  ४. श्वास : १२-१६

  5. हिमोग्लोबिन: पुरुष -13.50-18

 महिला - 11.50 - 16

  6. कोलेस्टेरॉल: 130 - 200

  7. पोटॅशियम: 3.50 - 5

  8. सोडियम: 135 - 145

  9. ट्रायग्लिसराइड्स: 220

  10. शरीरातील रक्ताचे प्रमाण: PCV 30-40%

  11. साखरेची पातळी: मुलांसाठी (70-130) प्रौढांसाठी: 70 - 115

  12. लोह: 8-15 मिग्रॅ

  13. पांढऱ्या रक्तपेशी WBC: 4000 - 11000

  14. प्लेटलेट्स: 1,50,000 - 4,00,000

  15. लाल रक्तपेशी RBC: 4.50 - 6 दशलक्ष.

  16. कॅल्शियम: 8.6 -10.3 mg/dL

  17. व्हिटॅमिन डी3: 20 - 50 एनजी/मिली.

 18. व्हिटॅमिन बी 12: 200 - 900 pg/ml.

 ज्येष्ठांसाठी खास टिप्स म्हणजे 40/50/60 वर्षे:

 १- पहिली सूचना: तुम्हाला तहान लागली नसली किंवा गरज नसली तरीही नेहमी पाणी प्या, आरोग्याच्या सर्वात मोठ्या समस्या आणि त्यापैकी बहुतांश शरीरातील पाण्याच्या कमतरतेमुळे होतात.  दररोज किमान 2 लिटर.

 २- दुसरी सूचना: शरीराकडून जास्तीत जास्त काम करवून घ्या , शरीराची हालचाल झाली पाहिजे, जसे की चालणे, पोहणे किंवा कोणत्याही प्रकारच्या खेळाने.

 ३-तिसरी टीप: कमी खा...जास्त खाण्याची लालसा सोडून द्या...कारण ते कधीच चांगले आणत नाही.  स्वत: ला वंचित करू नका, परंतु प्रमाण कमी करा.  प्रथिने, कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ जास्त वापरा.

  ४- चौथी सूचना: अगदी आवश्यक असल्याशिवाय शक्यतो वाहन वापरू नका.  तुम्ही कुठेही किराणा सामान घेण्यासाठी, कोणाला भेटायला किंवा काही कामासाठी जात असाल तर, पायावर चालण्याचा प्रयत्न करा.  लिफ्ट, एस्केलेटर वापरण्याऐवजी पायऱ्या चढा.

  ५- पाचवी सूचना राग सोडा, काळजी करणे थांबवा, गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा.  त्रासदायक परिस्थितीत स्वत: ला गुंतवू नका, ते सर्व आरोग्य खराब करतात आणि आत्म्याचे वैभव काढून घेतात.  सकारात्मक लोकांशी बोला आणि त्यांचे ऐका.

 ६- सहावी सूचना सर्वप्रथम पैशाची आसक्ती सोडून द्या

 तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांशी संपर्क साधा, हसवा आणि बोला! पैसा जगण्यासाठी बनवला गेला आहे, पैशासाठी आयुष्य नाही.

 7-सातवी टीप स्वत:बद्दल, किंवा तुम्ही जे साध्य करू शकले नाही अशा कोणत्याही गोष्टीबद्दल किंवा ज्या गोष्टीचा तुम्ही अवलंब करू शकत नाही त्याबद्दल कोणत्याही प्रकारचे दुःख करू नका.

  त्याकडे दुर्लक्ष करा आणि विसरा.

 ८- आठवी सूचना पैसा, पद, प्रतिष्ठा, सत्ता, सौंदर्य, जात आणि प्रभाव;

 या सगळ्या गोष्टी अहंकार  वाढवतात.  नम्रता ही लोकांना प्रेमाने जवळ आणते.

 ९- नववी टीप जर तुमचे केस पांढरे झाले असतील तर त्याचा अर्थ आयुष्याचा अंत होत नाही.  ही एका चांगल्या जीवनाची सुरुवात आहे.  आशावादी व्हा, स्मृतीसह जगा, प्रवास करा, आनंद घ्या.  आठवणी निर्माण करा!

 १०- दहावी सूचना तुमच्या लहान मुलांना प्रेमाने, सहानुभूतीने आणि आपुलकीने भेटा!  काही उपहासात्मक बोलू नका!  चेहऱ्यावर हसू ठेवा!

 तुम्ही भूतकाळात कितीही मोठे पद भूषवले असले तरी ते वर्तमानात विसरून जा आणि या सर्वांशी मिळून मिसळून राहा!

लेप्टिनेंट राजीव संधू ( महावीर चक्र से सम्मानीत )

      🎖️ महावीर चक्र 🎖️

➿➿➿➿➿➿➿➿➿                                                  

🎖️🏔️🔫🇮🇳👮‍♂️🇮🇳🔫🏔️🎖️

 

        लेप्टिनेंट राजीव संधू

     ( महावीर चक्र से सम्मानीत )

     जन्म : 12 नवम्बर 1966

   (भूमि चंडीगढ़, पंजाब)

     बलिदान : 19 जुलाई 1988

   (मंगानी, जाफना, श्रीलंका)

माता- जयकांत संधू

पिता- देविंदर सिंह संधू

बटालियन : असम रेजिमेंट की 7वीं बटालियन

रैंक : लेफ्टिनेंट

विद्यालय : सेंट जॉन्स हाई स्कूल, चंडीगढ़

डीएवी कॉलेज, पंजाब विश्वविद्यालय

सम्मान: महावीर चक्र

नागरिकता : भारतीय

                   लेफ्टिनेंट राजीव संधू  भारतीय सैन्य अधिकारी थे। उन्हें 26 मार्च, 1990 को राष्ट्रपति भवन में मरणोपरान्त 'महावीर चक्र' से सम्मानित किया गया था।

👮🏻‍♂️ परिचय

द्वितीय लेफ्टिनेंट राजीव संधू का जन्म 12 नवंबर, 1966 को चंडीगढ़ में एक सैन्य परिवार में हुआ था। वह देविंदर सिंह संधू और जयकांत संधू के इकलौते पुत्र थे। उनके पिता ने भारतीय वायु सेना में सेवा की थी और उनके दादा ने भी द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान भारतीय राष्ट्रीय सेना में सेवा की थी। द्वितीय लेफ्टिनेंट राजीव संधू ने सेंट जॉन्स हाई स्कूल, चंडीगढ़ में अपनी स्कूली शिक्षा पूरी की और डीएवी कॉलेज, पंजाब विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की।

🔫 सेना में आगमन

5 मार्च 1988 को राजीव संधू, असम रेजिमेंट की 7वीं बटालियन में शामिल हुए, जिसे श्रीलंका में शांति स्थापना अभियान में तैनात किया गया था। जून 1988 में उन्हें 19 मद्रास के मेजर प्रदीप मित्रा की कमान के तहत सी कंपनी में स्थानांतरित कर दिया गया।

💥 ऑपरेशन पवन, 1988

19 जुलाई 1988 को राजीव संधू दो वाहनों के एक छोटे काफिले का नेतृत्व कर रहे थे, एक खुली आरसीएल (रिकॉइलस गन) जीप और 1 टन की एक लॉरी 19 मद्रास पोस्ट से राशन लेने के लिए जो लगभग 8 कि.मी. दूर थी। जैसे ही काफिला जंगल में एक परित्यक्त इमारत से गुजर रहा था, जीप सड़क के दाईं ओर से भारी स्वचालित और 40 मि.मी. रॉकेट लॉन्चर की आग की चपेट में आ गई। जीप के पिछले हिस्से में लांस नायक नंदेश्वर दास और सिपाही लालबुआंगा बैठे थे। वे स्वचालित आग से तुरंत मारे गए, जबकि 40 मि.मी. रॉकेट जीप के सामने से टकराया। चालक नाइक राजकुमार गंभीर रूप से घायल हो गया और उसके जबड़े का निचला हिस्सा फट गया और उसे जीप से बाहर फेंक दिया गया।

सह-चालक की सीट पर बैठे राजीव संधू को रॉकेट का सीधा प्रहार मिला, जिससे उनके दोनों पैर क्षत-विक्षत हो गए और वह पूरी तरह से अपंग हो गए। अत्यधिक खून बहने के दौरान राजीव संधू अपनी 9 मि.मी. कार्बाइन के साथ जीप से बाहर निकलने में सफल रहे और पास में आग की स्थिति में रेंग गए। यह मानते हुए कि जीप में सवार सभी लोग मारे गए हैं, उनमें से एक आतंकवादी छिपकर बाहर आया और हथियार और गोला-बारूद लेने के लिए जीप के पास पहुंचा। इस तथ्य के बावजूद कि उनके पैर चकनाचूर हो गए थे और उनके शरीर को गोलियों से छलनी कर दिया गया था, उन्होंने खून से लथपथ हाथों से अपनी कार्बाइन उठाई और आतंकवादी को मार गिराया। बाद में आतंकवादी की पहचान एक सेक्टर कमांडर के निजी गुर्गे के रूप में हुई। उग्रवादियों ने लेफ्टिनेंट राजीव संधू पर गोलीबारी जारी रखी। वे दृढ़ता से अपनी स्थिति पर कायम रहे और मृत आतंकवादी के शरीर को बरामद करने या हथियार ले जाने के लिए आतंकवादियों की आवाजाही को रोका।

इसी बीच फायरिंग की आवाज सुनते ही एक टन में सफर कर रही कलेक्शन पार्टी कूद पड़ी और रेंगते हुए उग्रवादियों को पकड़ने के लिए आगे बढ़ी। नाइक भगीरथ जीप की ओर आगे आए और देखा कि लेफ्टिनेंट राजीव संधू घातक रूप से घायल होने और अत्यधिक खून बहने के बावजूद आतंकवादियों पर गोलीबारी कर रहे हैं। राजीव संधू ने उन्हें दबी हुई आवाज में उग्रवादियों से आगे निकलने और उनके भागने को रोकने का संकेत दिया। यह जल्दी किया गया था। उग्रवादी, उग्र आंदोलन को देखते हुए, मारे गए आतंकवादियों के शवों, उनके हथियारों और गोला-बारूद को छोड़कर जंगल में भाग गए। इस बीच, सिपाही कामखोलम ने अपना वाहन जीप की ओर आगे बढ़ाया और लेफ्टिनेंट राजीव संधू, नायक राजकुमार और सुरक्षा दल के अन्य गिरे हुए साथियों को उठाने के लिए आये। गंभीर घावों और खून की कमी से बहुत कमजोर और बमुश्किल श्रव्य, लेफ्टिनेंट राजीव संधू ने नायक राजकुमार और सुरक्षा दल को पहले खाली करने का आदेश दिया; हथियार एकत्र किए गए और क्षेत्र को निगरानी में रखने के लिए एक समूह को पीछे छोड़ दिया गया।

🏅 बलिदान व महावीर चक्र

 लेफ्टिनेंट राजीव संधू ने मुठभेड़ में बहुत साहस, दृढ़ संकल्प, व्यावसायिकता और निस्वार्थता का परिचय दिया। हालांकि, भारी खून की कमी के कारण वह कोमा में चले गये और एक हेलिकॉप्टर द्वारा निकाले जाने के दौरान अंतिम सांस ली। लेफ्टिनेंट राजीव संधू शहीद हो गए थे और उन्हें मरणोपरांत 26 मार्च, 1990 को राष्ट्रपति भवन में 'महावीर चक्र' से सम्मानित किया गया।

श्री. व्यंकटेश स्तोत्र.

 श्री. व्यंकटेश स्तोत्र.

अधीकस्य अधिक फलम्

अधिक मासात हा उपाय करून पाहा नक्कीच लाभ होईल

 व्यंकटेश स्तोत्र एक अत्यंत प्रभावी स्तोत्र आहे

 एक मंडल म्हणजे २१ वेळा या स्तोत्राचा पाठ म्हणणे.• 

 हे स्तोत्र २१ दिवस (  कोणत्याही दिवशी सुरू करा अधिक मासातील २१ दिवस मिळावेत त्या दृष्टीने सुरुवात करावी  ), रोज अर्धरात्री १२.०० वाजता (शुचिर्भुत होउन स्नानादी करून), म्हणायला सुरुवात करावी, आपल्या गतीने संपवावे, हरकत नाही, पण सुरु मात्र ठीक १२ वाजता रात्री करावं.• 

ह्या २१ दिवसांत ह्या सर्व गोष्टी जितक्या होऊ शकतील तितक्या टाळाव्या . . . . काम, क्रोध, लोभ, मोह, मद, मत्सर, ईर्ष्या, असत्य विचार्-वर्तन्-वचन, कोणावर अन्याय. मांसाहार आणि मद्यपान वर्ज

 रोज रात्री हे स्तोत्र म्हणतांना पूर्वेकडे तोंड करुन निळ्या, आसनावर मांडी घालुन बसावं .

एकाग्रतेने, इकडे-तिकडे न पाहाता, कोणाकडेही काहीही लक्ष न देता म्हणावं अथवा वाचावं.• 

२१दिवस पूर्ण झाल्यावर जे काही ईच्छित असेल ते पूर्ण होतेच.

खालील गोष्टींकडे जरा लक्ष देऊन उमजुन  . . . .

या सेवे मध्ये काही अज्ञात शक्ती  तुम्हाला चक्क बाधा आणतील २१ दिवस काही तुमचे पुरे होऊ देणार नाही, त्या आधीच काहितरी विघ्न निर्माण करुन आपले लक्ष विचलित करू शकतातअगदी , कशीतरी, कुठुनतरी हे तुम्हाला हे बाधा रहित पणे २१ दिवस पूर्ण होऊ देणार नाही.

पण आपण घाबरून न जाता निश्चयाने पूर्ण करायचे . २१ दिवस कसोटीने हे पूर्ण केल्यावर व्यंकटेश कुठल्या ना कुठल्या रुपांत आपणास भेटायला येतात . तो आपले आपण ओळखायचा ते जागृति, स्वप्न, सुषुप्ती ह्या कोणत्याही अवस्थेत  येऊ शकतो 

.               || शुभं भवतु ||

.          श्री व्यंकटेश स्तोत्र

  ग्रहपीडा निवारण, संकटनिवारण करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी स्तोत्र.

     

.         श्री व्यंकटेश स्तोत्र

व्यंकटेशो वासुदेवः प्रद्युम्नोऽमितविक्रमः।

संकर्षणो अनिरुद्धश्र्च शेषाद्रिपतिरेवचः ॥१॥

जनार्दनः पद्मनामो वेंकटाचलवासिनः ।

सृष्टीकर्ता जगन्नाथो माधवो भक्तवत्सलः॥२॥

गोविंदो गोपतिः कृष्णः केशवो गरुडध्वजः ।

वराहो वामनश्चैव नारायण अधोक्षजः ॥३॥

श्रीधरः पुंडरिकाक्षः सर्वदेवस्तुतो हरीः ।

श्रीनृसिंहो महासिंहः सूत्राकारः पुरातनः ॥४॥

रमानाथो महाभर्ता मधुरः पुरुषोत्तमः ।

चोलपुत्रप्रियः शांतो ब्रह्मादिनां वरप्रदः ॥५॥

श्रीनिधिः सर्वभूतानां भयकृद् भयनाशनः ।

श्रीरामो रामभद्रश्च भवबंधैकमोचकः ॥६॥

भूतावासो गिरावासः श्रीनिवासः श्रियःपतिः

अच्युतानंद गोविंद विष्णुर्वेंकटनायकः ॥७॥

सर्वदेवैकशरणं सर्वदेवैकदैवतं ।

समस्तदेवकवचं सर्वदेवशिखामणिः ॥८॥

इतीदं कीर्तितं यस्य विष्णोरमिततेजसः ।

त्रिकाले यः पठेन्नित्यं पापं तस्य न विद्यते ॥९॥

राजद्वारे पठेद् घोरे संग्रामे रिपुसंकटे ।

भूत-सर्प-पिशाचादि भयं नास्ति कदाचन ॥१०॥

अपुत्रो लभते पुत्रान् निर्धनो धनवान्भवेत् ।

रोगार्ते मुच्यते रोगात् बद्धो मुच्येत बंधनात् ॥११॥

यद् यदिष्टतमं लोके तत् तत् प्राप्नोत्यसंशयः ।

ऐश्वर्यं राजसंन्मानं भुक्तिमुक्तिफलप्रदम् ॥१२॥

विष्णोर्लोकैकसोपानं सर्वदुःखैकनाशनं ।

सर्वऐश्वर्यप्रदं नृणां सर्वमंगलकारकम् ॥१३॥

मायावी परमानंद त्यक्त्वा वैकूठमुत्तमं ।

स्वामिपुष्करिणीतीरे रमया सह मोदते ॥१४॥

कल्याणाद्भूत गात्राय कामितार्थप्रदायिने ।

श्रीमद् वेंकटनाथाय श्रीनिवासाय ते नमः ॥१५॥

 ॥श्रीव्यंकटेशार्पणमस्तु॥

आरोग्यदाई बीट

 आरोग्यदाई बीट

भाज्यांमध्ये बीट सर्वात फायदेशीर मानली जाते. त्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. ते शरीरात हिमोग्लोबिन बनविण्याचे कार्य करतात. बीट रक्त स्वच्छ करण्यास देखील मदत करते. बीटरुटमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आढळतात. याशिवाय लोह, सोडियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस इत्यादी घटकांमध्येही समृद्ध आहे. एकीकडे बीट आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे तर दुसरीकडे त्वचा सुधारण्यासही फायदेशीर आहे. हे अँटीएजिंग म्हणून कार्य करते.

चला तर मग जाणून घेऊया बीटाचे फायदे...

फायदे -

डागविरहित त्वचेसाठी - चमकदार आणि गुळगुळीत त्वचेसाठी बीटचा रस खूप फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन-ए, सी आणि व्हिटॅमिन-के असते जे शरीराच लोह, तांबे आणि पोटॅशियमची आवश्यकता पूर्ण करते आणि त्वचा निरोगी ठेवते. बीटचा रस इतर कोणत्याही भाज्या किंवा फळांच्या रसात मिसळला जाऊ शकतो

चमकदार त्वचेसाठी - 

चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी आपण बीट फेस मास्क वापरू शकत फेस मास्क बनविण्यासाठी, ब्लेंडरमध्ये सोलून बीटचे तुकडे घालून पेस्ट तयार करा एका भांड्यात पेस्ट काढा आणि त्यात एक चमचा मॉइश्चरायझिंग क्रीम मिसळा. ही तयार पेस्ट आपल्या चेहऱ्यावर लावा आणि 15 मिनिटे ठेवा. पेस्ट सुकल्यावर चेहरा धुवा. यानंतर आपल्याला आपला स्वतःचा चमकणारा चेहरा दिसेल.

डाग नाहीसे करण्यासाठी 

 मुरुमांचे चेहऱ्यावर कुरूप डाग पडतात. अशा प्रकारे, बीटचा मास्क चेहऱ्यावरील डाग दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे. बीट मास्क तयार करण्यासाठी, दोन चमचे मुलतानी माती मध्ये 5-6 चमचे बीटचा रस घाला आणि एक पेस्ट तयार करा. आता ही पेस्ट चेहऱ्यावर आणि गळ्यावर लावा आणि 15 मिनिटे कोरडे होऊ द्या. जेव्हा ते कोरडे होईल तेव्हा त्यावर हातांनी चेहरा आणि गळ्यावर मालिश करा. काही काळ मालिश केल्यानंतर, ते पाण्याने स्वच्छ करा. हे डाग काढून टाकण्यास मदत करेल.

त्वचेचे टोनिंग करण्यासाठी 

बीटचे सेवन देखील टोनरसारखे कार्य करते. यासाठी बीटरूटचे तुकडे करा आणि त्यात थोडा कोबी घाला आणि बारीक वाटू घ्या. आइस क्यूब तयार करण्यासाठी हि तयार होणारी पेस्ट आइस ट्रेमध्ये टाका आणि डीप फ्रीजरमध्ये ठेवा. जेव्हा गोठते तेव्हा ते चेहऱ्यावर लावा.

ओठांकरिता 

 फाटलेल्या ओठांना बरे करण्यासाठी आणि ते मऊ करण्यासाठी बीटरूटचा रस वापरा. बीट रस फ्रिजमध्ये ठेवा, तो दाट झाल्यावर रात्री आपल्या ओठांवर लावा. सकाळी आपण मलईच्या मदतीने ते स्वच्छ करा. ओठांना मऊ आणि गुलाबी बनवण्याचा हा एक नैसर्गिक मार्ग आहे.

Interview questions related to Windows kernel-mode programming and driver development

Interview questions related to Windows kernel-mode programming and driver development

  Here are a few interview questions related to Windows kernel-mode programming and driver development:

1. What is a kernel-mode driver in Windows, and how does it differ from a user-mode driver?
2. Explain the basic steps involved in developing a Windows kernel-mode driver.
3. What are the key components of a Windows kernel-mode driver project?
4. How do you debug and troubleshoot issues in a Windows kernel-mode driver?
5. Describe the process of handling I/O requests in a Windows kernel-mode driver.
6. How does synchronization work in kernel-mode programming, and what synchronization mechanisms are available?
7. What are the main considerations for writing efficient and performant Windows kernel-mode drivers?
8. Explain the concepts of IOCTLs (Input/Output Control Codes) and how they are used in Windows kernel-mode drivers.
9. What is the role of the Windows Driver Model (WDM) in driver development?
10. Discuss the security implications and best practices for Windows kernel-mode drivers.

These questions cover a range of topics related to Windows kernel-mode programming and driver development. Depending on the specific position and level of expertise required, interviewers may ask additional questions or dive deeper into specific areas of interest. It's important to have a solid understanding of the Windows kernel, driver development frameworks, and associated concepts to tackle these questions effectively.