शुक्रवार, 22 दिसंबर 2023

15 free resources to escape the Leetcode hell:

 15. Grooking the coding interview with 20 patterns: https://lnkd.in/dSGhifeu

14. Tech interview handbook to learn the whole process with tips and tricks: https://lnkd.in/d3fpt-T2

13. A better way to prepare for coding interviews: https://neetcode.io/

12. All graphs algorithms in 1 place: https://lnkd.in/dc5djrQG

11. Grind 75 - your minimal roadmap to succeeding coding interviews: https://www.grind75.com/

10. Dynamic programming lectures: https://lnkd.in/dXkY42cD

9. Comprehensive Data Structure and Algorithm Study Guide: https://lnkd.in/djuheyPY

8. Demystifying DP in simple visuals: https://lnkd.in/dzpRmD3b

7. How to approach difficult DP problems: https://lnkd.in/d5NuaVYU

6. How to effectively use LeetCode to prepare for interviews: https://lnkd.in/dx2Txs3F

5. The tech interview cheatsheet: https://lnkd.in/dPHyTxzh

4. Cracking the coding interview: https://lnkd.in/djh-RA6S

3. Dynamic programming for beginners: https://lnkd.in/dN674ErF

2. GreatFrontend to practice frontend interviews like never before: https://lnkd.in/dEGV-ZfV

1. Backtracking 101: https://lnkd.in/dJ6gi8vx

गुरुवार, 21 दिसंबर 2023

🚩तीन लोक १४ भुवन वर्णन :-🚩

 🚩तीन लोक १४ भुवन वर्णन :-🚩

 

🚩विष्णुपुराण के अनुसार लोकों या भुवनों की संख्या १४ है। इनमें से ७ लोकों को ऊर्ध्वलोक व ७ को अधोलोक कहा गया है। यहाँ ७ ऊर्ध्वलोकों का विवरण निम्न है।


१) 🚩भूलोक :- वह लोक जहाँ मनुष्य पैरों से या जहाज, नौका आदि से जा सकता है। अर्थात  हमारी पूरी पृथ्वी भूलोक के अन्तर्गत है।


२) 🚩भुवर्लोक :- पृथ्वी से लेकर सूर्य तक अन्तरिक्ष में जो क्षेत्र है वह भुवर्लोक कहा गया है और यहाँ उसमें अन्तरिक्षवासी देवता निवास करते हैं।


३) 🚩स्वर्लोक :- सूर्य से लेकर ध्रुवमण्डल तक जो प्रदेश है उसे स्वर्लोक कहा गया है और इस क्षेत्र में इन्द्र आदि स्वर्गवासी देवता निवास करते हैं।


पूर्वोक्त तीन लोकों को ही त्रिलोकी या त्रिभुवन कहा गया है और इन्द्र आदि देवताओं का अधिकारक्षेत्र इन्हीं लोकों तक सीमित है।


४) 🚩महर्लोक :- यह लोक ध्रुव से १ करोड़ योजन दूर है। यहाँ भृगु आदि सिद्धगण निवास करते हैं।


५) 🚩जनलोक :- यह लोक महर्लोक से २ करोड़ योजन ऊपर है और यहाँ सनकादिक आदि ऋषि निवास करते हैं।


६) 🚩तपलोक :- यह लोक जनलोक से ८ करोड़ योजन दूर है और यहाँ वैराज नाम के देवता निवास करते हैं।


७) 🚩सत्यलोक :- यह लोक तपलोक से १२ करोड़ योजन ऊपर है और यहाँ ब्रह्मा निवास करते हैं अतः इसे ब्रह्मलोक भी कहते हैं और सर्वोच्च श्रेणी के ऋषि मुनि यहीं निवास करते हैं।


🚩जैसा कि विष्णु पुराण में कहा गया है नीचे के तीनों लोकों का स्वरूप उस तरह से चिरकालिक नहीं है यहाँ जिस तरह से ऊपर के लोकों का है और वे प्रलयकाल में नष्ट हो जाते हैं जबकि ऊपर के तीनों लोक इससे अप्रभावित रहते हैं।


🚩अतः भूलोक, भुवर्लोक और स्वर्लोक को ‘कृतक लोक’ कहा गया है और जनलोक, तपलोक और सत्यलोक को ‘अकृतक लोक’। महर्लोक प्रलयकाल के दौरान नष्ट तो नहीं होता पर रहने के अयोग्य हो जाता है अतः वहाँ के निवासी जनलोक चले जाते हैं। यहां इस कारण महर्लोक को ‘कृतकाकृतक’ कहा गया है।


🚩यहाँ जिस तरह से ऊर्ध्वलोक हैं और उसी तरह से ७ अधोलोक भी हैं जिन्हें पाताल कहा गया है। यहाँ इन ७ पाताल लोकों के नाम निम्न हैं।


१) 🚩अतल :- यह हमारी पृथ्वी से १० हजार योजन की गहराई पर है और इसकी भूमि शुक्ल यानी सफेद है।


२) 🚩वितल :- यह अतल से भी १० हजार योजन नीचे है और इसकी भूमि कृष्ण यानी काली है।


३) 🚩नितल :- यह वितल से भी १० हजार योजन नीचे है और इसकी भूमि अरुण यानी प्रातः कालीन सूर्य के रङ्ग की है।


४) 🚩गभस्तिमान :- यह नितल से भी १० हजार योजन नीचे है और इसकी भूमि पीत यानी पीली है।


५) 🚩महातल :- गभस्तिमान से यह १० हजार योजन नीचे है और इसकी भूमि शर्करामयी यानी कँकरीली है।


६) 🚩सुतल :- यह गभस्तिमान से १० हजार योजन नीचे है और इसकी भूमि शैली अर्थात पथरीली बतायी गयी है।


७) 🚩पाताल :- यह सुतल से भी १० हजार योजन नीचे है और इसकी भूमि सुवर्णमयी यानी स्वर्ण निर्मित है।


🚩इन सात अधोलोकों में दैत्य, दानव और नाग निवास करते हैं।


🚩हम यह कह सकते हैं कि अन्ततोगत्वा हर लोक भगवान् के अधीन है। यहां (हर ईश्वरवादी ऐसा ही मानेगा।) फिर भी हम अलग अलग लोकों की प्रकृति को देखें तो यह माननें को बाध्य होगें कि जिस प्रकार हमारे लोक में कई राज्य है और उनकी शासनपद्धति भिन्न है और यहां शासक भी भिन्न हैं उसी प्रकार से अन्य लोकों में भी यही बात है।


🚩पाताललोकों के वर्णन से प्रकट होता है कि उसमें दैत्यों, दानवों और नागों के बहुत से नगर हैं और यहां इसी प्रकार से स्वर्ग में भी इन्द्र, वरुण, चन्द्रमा आदि के नगर हैं। ऊपर के लोक महर्लोक जनलोक, तपलोक और सत्यलोक के निवासी इतने उन्नत हैं कि वहाँ किसी सत्ता की आवश्यकता ही नहीं है।


🚩जय श्री हरि विष्णु भगवान की जय 🚩


!! हर हर महादेव!!

रविवार, 22 अक्तूबर 2023

कुलदेवी चा कुलाचार🔸

 कुलदेवी चा कुलाचार🔸


खण-नारळाने देवीची ओटी भरणे, हा देवीच्या दर्शनाच्या वेळी करावयाचा एक प्रमुख उपचार आहे... हा उपचार शास्त्र समजून अन् भावपूर्ण केला, तर त्याचा आध्यात्मिक लाभ अधिक प्रमाणात भाविकाला होतो. पुढील ज्ञान (माहिती) वाचून देवीची ओटी योग्यरित्या भरून पूजकांनी देवीची कृपा संपादन करावी.... !


१. देवीची ओटी भरण्याचे महत्त्व काय ..?


देवीपूजनाची सांगता देवीची ओटी भरून (खण आणि साडी अर्पण करून) करणे, म्हणजे देवीच्या निर्गुण तत्त्वाला आपल्या आध्यात्मिक उन्नतीचे वा कल्याणाचे कार्य करण्यासाठी सगुणात येण्यास आवाहन करणे होय... देवीला खण आणि साडी अर्पण करतांना देवीला प्रत्यक्ष कार्य करण्याची प्रार्थना केल्याने त्या आधी केलेल्या पंचोपचार विधीतून कार्यरत झालेल्या देवीच्या निर्गुण तत्त्वाला साडी आणि खण यांच्या रूपाने मूर्त सगुण रूपात साकार होण्यास साहाय्य होते.....


२. देवीची ओटी भरण्याची योग्य पद्धत...


अ. देवीला अर्पण करावयाची साडी सुती किंवा रेशमी असावी; कारण देवतेकडून येणार्‍या सात्त्विक लहरी ग्रहण करण्याची आणि धरून ठेवण्याची क्षमता इतर धाग्यांच्या तुलनेत या धाग्यांमध्ये अधिक असते.....


आ. एका ताटात साडी ठेवून तिच्यावर खण, नारळ आणि थोडे तांदूळ ठेवावेत... नारळाची शेंडी देवीच्या दिशेने असावी. नंतर ताटातील या सर्व वस्तू हाताच्या ओंजळीत घेतल्यावर त्या स्वतःच्या छातीसमोर येतील, अशा पद्धतीने देवीसमोर उभे रहावे.....


इ. देवीकडून चैतन्य मिळावे आणि आपली आध्यात्मिक उन्नती व्हावी’, अशी देवीला भावपूर्ण प्रार्थना करावी... यामुळे देवीतत्त्व जागृत होण्यास साहाय्य होते.....


ई. ओटीचे साहित्य देवीच्या चरणी अर्पण केल्यानंतर ओटीच्या साहित्यावर तांदूळ वहावेत.....


उ. देवीला अर्पण केलेली साडी शक्य असल्यास परिधान करावी, तसेच नारळातील खोबरे प्रसाद म्हणून ग्रहण करावे.....


३. देवीची ओटी भरतांना होणारी सूक्ष्मातील प्रक्रिया आणि त्यामुळे होणारे लाभ.....


अ. नारळाच्या शेंडीकडे देवीचे तत्त्व आकृष्ट होते... हे तत्त्व नारळाद्वारे खण आणि साडी यांमध्ये संक्रमित होण्यास साहाय्य होते. तसेच नारळाच्या शेंडीतून प्रक्षेपित होणार्‍या लहरींमुळे जिवाच्या शरिराभोवती संरक्षक-कवच निर्माण होते.....


आ. वस्त्रातून पृथ्वीतत्त्वाच्या साहाय्याने सात्त्विक लहरी प्रक्षेपित होतात... या लहरी नारळातील पाण्यात असलेल्या आपतत्त्वाच्या साहाय्याने प्रक्षेपित होणार्‍या लहरींमुळे गतीमान होऊन कार्यरत होतात. त्यामुळे पूजा करणार्‍याच्या देहाभोवती त्या लहरींचे संरक्षक-कवच निर्माण होण्यास साहाय्य होते. तसेच साडी आणि खण यांमध्ये आलेल्या देवीतत्त्वाच्या सात्त्विक लहरींमुळे आपला प्राणदेह आणि प्राणमयकोश यांची शुद्धी होण्यास साहाय्य होते.....


इ. हाताची ओंजळ छातीसमोर येईल, अशा पद्धतीने उभे राहिल्याने होणार्‍या मुद्रेमुळे शरिरातील चंद्रनाडी कार्यरत होण्यास साहाय्य होते, तसेच मनोमयकोशातील सत्त्वकणांचे प्रमाण वाढण्यास साहाय्य झाल्याने मन शांत होते... या मुद्रेमुळे पूजक देवतेसमोर जास्तीतजास्त नम्र होतो. देवतेकडून येणार्‍या सात्त्विक लहरी हाताच्या बोटांतून पूजा करणार्‍याच्या शरिरात संक्रमित होण्यास साहाय्य झाल्याने शरिरातील अनाहतचक्र कार्यरत होऊन पूजा करणार्‍याचा देवीप्रती भाव जागृत होतो. यामुळे त्याच्या स्थूल आणि सूक्ष्म या देहांची शुद्धी होण्यास साहाय्य होते. जेवढा देवीप्रती भाव जास्त, तेवढी पूजाविधीतून मिळालेली सात्त्विकता जास्त काळ टिकते.....


ई. तांदूळ हे सर्वसमावेशक असल्याने चैतन्याचे ग्रहण आणि प्रक्षेपण करण्यात अग्रेसर असतात. त्यामुळे तांदळाचा समावेश ओटीत प्राधान्याने केला जातो.....


४. विशिष्ट देवीला विशिष्ट रंगाचा खण आणि साडी अर्पण केल्याने काय लाभ होतो... ?


‘त्या त्या देवीला तिचे तत्त्व जास्तीतजास्त आणि लवकर आकृष्ट करून घेणार्‍या रंगाचा खण आणि साडी अर्पण केल्याने त्या त्या देवीचे तत्त्व जिवासाठी अल्प कालावधीत कार्यरत होते... पुढील सारणीत काही देवींची नावे आणि त्या देवींचे तत्त्व जास्तीतजास्त अन् लवकर आकृष्ट करणारे रंग (त्या त्या देवीच्या तत्त्वाशी संबंधित रंग) दिले आहेत.....


५० टक्क्यांपेक्षा जास्त आध्यात्मिक पातळीच्या किंवा भाव असलेल्या साधकाने विशिष्ट उद्देशासाठी देवीला विशिष्ट रंगाचा खण आणि साडी अर्पण करण्याची तेवढी आवश्यकता नसते; कारण जिवाच्या भावावर किंवा प्रार्थनेवर अल्प-अधिक प्रमाणात देवीच्या तारक किंवा मारक या रूपांनी जिवाकरता कार्य करणे अवलंबून असते.....


‘देवीचे तत्त्व, तत्त्वाशी संबंधित रंग, रंगांचे प्रमाण ....(टक्के)


१. श्री दुर्गादेवी, तांबडा (लाल), -


२. श्री महालक्ष्मी, तांबडा + केशरी, ६० + ४०


३. श्री लक्ष्मी, तांबडा + पिवळा, ४० + ६०


४. श्री सरस्वती, पांढरा, –


५. श्री महासरस्वती, पांढरा + तांबडा, ६० + ४०


६. श्री काली, जांभळा, –


७. श्री महाकाली, जांभळा + तांबडा,८० + २०


५. देवीला सहावारी साडीपेक्षा नऊवारी साडी अर्पण करणे अधिक योग्य का ठरते... ?


देवीला नऊवारी साडी अर्पण करणे, हे पूजा करणार्‍याच्या आवश्यकतेप्रमाणे देवीने नऊ रूपांच्या माध्यमातून कार्य करण्याचे प्रतीक असणे.....


देवतेप्रती भाव असणार्‍या आणि गुरुकृपायोगाप्रमाणे समष्टी साधना करणार्‍या पूजकाने त्याच्या भावानुसार देवीला कोणत्याही प्रकारची साडी अर्पण केली, तरी चालू शकते; कारण त्याच्या भावामुळे अपेक्षित फळाचा लाभ त्याला होतोच... मात्र प्राथमिक टप्प्याच्या साधकाची किंवा कर्मकांडाप्रमाणे साधना करणार्‍यांची प्रत्येक गोष्ट नियमानुसार होणे महत्त्वाचे असल्याने त्यांनी देवीला सहावारी साडीपेक्षा नऊवारी साडी अर्पण करणे योग्य आहे. नऊवारी साडी अर्पण करणे, हे पूजा करणार्‍याच्या आवश्यकतेप्रमाणे देवीने नऊ रूपांच्या माध्यमातून कार्य करण्याचे प्रतीक आहे. नऊवारी साडीतील नऊ वार (स्तर) हे देवीची कार्य करणारी नऊ रूपे दर्शवतात. नऊवारी साडी अर्पण करणे, म्हणजे मूळ निर्गुण शक्‍तीला, जिच्यात देवीतत्त्वाची, म्हणजेच शक्‍तीची सर्व रूपे सामावलेली आहेत, त्या श्री दुर्गादेवीला तिच्या नऊ अंगांसह (नऊ रूपांसह) प्रगट होऊन कार्य करण्याचे आवाहन करणे होय. ‘९’ हा आकडा श्री दुर्गादेवीच्या कार्य करणार्‍या प्रमुख नऊ रूपांचे प्रतिनिधीत्व करतो.....


७. देवीला अर्पण केल्या जाणार्‍या खणाचा आकार त्रिकोणी का असतो ..?


त्रिकोणी आकार हा ब्रह्मा-विष्णु-महेश यांपैकी ब्रह्माच्या इच्छाशक्‍तीशी निगडित आहे... ब्रह्मांडातील इच्छालहरींचे भ्रमणही उजवीकडून डावीकडे त्रिकोणी आकारात संक्रमित होत असते. देवीला त्रिकोणी आकारातील खण अर्पण करणे, म्हणजे ‘आपली आध्यात्मिक उन्नती व्हावी’, यासाठी आदिशक्‍ती श्री दुर्गादेवीची इच्छाशक्‍ती प्रबळ करून तिची  कृपादृष्टी संपादन करणे.....

मंगलवार, 17 अक्तूबर 2023

🌹 नवरात्रीत ९ दिवस ९ नैवेद्य 🌹

 🌹 नवरात्रीत ९ दिवस ९ नैवेद्य 🌹


Navratri puja offerings   
नवरात्रीमध्ये नऊ दिवस उपवास केले जातात. प्रत्येक भक्तांना या नऊ दिवसात देवीला काय नैवेद्य दाखवाव, जेणेकरून देवी आपल्यावर प्रसन्न होईल. असे वाटत असते. दरम्यान या दिवसात देवीला नैवेद्य दाखवल्या शिवाय कोणताही उपवास पूर्ण होत नाही असे मानले जाते. त्यामुळे नवरात्रीमध्ये देवीला वेगवेगळ्या प्रकारचे नैवेद्य दाखवले जातात. त्यामुळे नवरात्रीमध्ये देवीला नऊ दिवस दाखवले जाणार नऊ नैवेद्य पाहणार आहोत.




Nine days of Navratri 

१)नवरात्रीच्या पहिल्या दिवशी देवीचे प्रथम रुप माता शैलपुत्रीचे पुजन केले जाते. यादिवशी देवीला गायीचे शुद्ध तुप अर्पण केले जाते. यामुळे उपवास करणारा निरोगी राहतो.


Navratri ritual food 

२)त्यानंतर नवरात्रीच्या दुसऱ्या दिवशी माता ब्रह्मचारिणीची पुजा केली जाते. मात ब्रह्मचारिणीला प्रसन्न करण्यासाठी देवीच्या चरणी साखरेचा नैवेद्य दाखवला जातो. यामुळे घरातील सदस्याचे आयुष्य वाढते असे म्हटले जाते.


Navratri prasad for 9 days 

३)नवरात्रीच्या तिसऱ्या दिवशी माता चंद्रघंटाची पुजा केली जाते. यादिवशी देवी दुध किंवा दुधापासून तयार केलेले पदार्थ नैवेद्य म्हणून दाखवला जातो. यामुळे दुःखपासून मुक्ती मिळते आणि आनंदाची प्राप्ती होते.


Nine Navratri naivedyam items 

४)चौथ्या दिवशी माता कुष्माण्डाची पुजा केली जाते. यादिवशी देवीला मालपोह्याचा नैवेद्य दाखवला जातो. यामुळे उपवास करणाऱ्या व्यक्तीच्या बुद्धीचा विकार होतो आणि निर्णय घेण्याची क्षमता देखील वाढते.


Navratri 9 offerings to Goddess 

५)नवरात्रीच्या पाचव्या दिवशी माता स्कंदमातेची पुजा-अर्जा केली जाते. यादिवशी देवीला कळ्याचा नैवेद्य दाखवला जातो. यामुळे शरीर स्वस्थ राहते.


नवरात्री नौ दिन नैवेद्य 

६)नवरात्रीच्या सहाव्या दिवशी देवीच्या सहाव्या रुपाची म्हणजे कात्यायनी मातेची पुजा केली जाते. देवीला मधाचा नैवेद्य अर्पण केला जातो. यामुळे उपवास करणाऱ्याची कांती तेजोमय होते.


Navratri traditions and rituals 

७)सप्तमी दिवशी माता कालरात्रीची पुजा केली जाते. यादिवशी देवीला गुळाचा नैवेद्य दाखवून एक नैवेद्याचे ताट जेवासहित ब्राम्हणाला दान करावे. यामुळे उपवास करणाऱ्यावर येणार संकट दूर होते.


How to celebrate Navratri 

८)अष्टमी दिवशी देवीच्या महागौरी रुपाची पुजा केली जाते. यादिवशी देवीला नारळाचा नैवेद्य दाखवला जातो.


Significance of 9 days of Navratri

९)नवरात्रीच्या शेवटच्या दिवशी म्हणजे नवमीला देवीच्या सिद्धिदात्रीची पुजा केली जाते. यादिवशी देवीला तिळाचा नैवेद्य दाखवावा. हा उपवास केल्या व्यक्तीला मृत्यूचे भय राहत नाही असे म्हटले जाते.



  1. Related Topics

  2. नवरात्री 9 दिवस उपासना
  3. नवरात्री 9 दिवस नैवेद्य पूजा
  4. नौ दिवसीय नवरात्री उपासना
  5. नवरात्री उपासना सांगणारे ग्रंथ
  6. नवरात्री पूजा विधी मराठी
  1. नवरात्रि 9 दिन उपासना
  2. नवरात्रि 9 दिन नैवेद्य पूजा
  3. नौ दिनी नवरात्रि उपासना
  4. नवरात्रि पूजा के लिए किताबें
  5. नवरात्रि पूजा विधि हिंदी में

सोमवार, 9 अक्तूबर 2023

भगरीचे आरोग्यासाठी फायदे...

भगरीचे आरोग्यासाठी फायदे...


भगर म्हणजेच ‘वरीचे तांदूळ’ हे आपल्या घरी उपवासाच्या दिवशी केले जातात.


सहसा उपवासाचा दिवस सोडला तर इतर दिवशी आपण भगर खात नाही.


पण या भगरीत काय काय घटक आहेत आणि ती किती पौष्टिक आहे हे वाचले तर असे लक्षात येईल की एरवी सुद्धा खायला हा पदार्थ किती चांगला आहे.


आज आपण याच उपवासाच्या पदार्थाबद्दल जाणून घेणार आहोत.


खरंतर भगर हे काही धान्य नाही. भगर म्हणजे शेतात आपोआप उगवणाऱ्या गवताच्या एका प्रकारच्या बिया.


हिंदीमध्ये याला ‘सामा चावल’ म्हणतात.


शिजलेल्या भगरीची चव सुद्धा काहीशी भातासारखीच असते.


भगर हे पटापट वाढणारे पीक आहे. तुम्हाला वाचून आश्चर्य वाटेल पण ‘बी’ पेरल्यापासून केवळ पंचेचाळीस दिवसात भगरीचे पीक तयार होते.


भगर हे अख्या भारतभर उपवासाच्या दिवशी केले जाते, पण ते केवळ उपवासापुरते मर्यादित न ठेवता इतर वेळेस पण खाण्यासाठी किती उपयुक्त आहे हे आपण आता बघणार आहोत.

जाणून घेऊयात भगरीत असलेली पोषकद्रव्ये आणि त्याचा आपल्या शरीराला होणारा उपयोग

1. जास्त प्रमाणात प्रोटीन


भगरीमध्ये प्रोटीनचे प्रमाण भरपूर असते.


तांदूळ, गहू, ज्वारी या धान्यापेक्षा भगरीत कॅलरी कमी असतात.


जास्त प्रमाणात प्रोटीन असल्यामुळे थोडीशी भगर खाऊन सुद्धा अंगात शक्ती येते.


कॅलरी कमी असल्यामुळे वजन आटोक्यात ठेवण्यासाठी सुद्धा भगर उपयुक्त ठरते.


2. फायबर रिच फूड


भगरीत फायबर खूप जास्त प्रमाणात आढळतात.


आपण खाल्लेल्या अन्नाचे पचन व्हायला फायबरची गरज असते.


म्हणूनच आहारात फायबरचे प्रमाण जास्त असेल तर पचनाच्या तक्रारी कमी होतात.


भगर पचायला हलकी असते. भगर खाल्याने कॉन्स्टिपेशनचा त्रास असेल तर तो दूर होतो, गॅसेस होत नाहीत आणि अपचनामुळे पोट दुखत असेल तर ते सुद्धा दुखायचे कमी होते.

 

आहारात फायबरचे प्रमाण जास्त असेल तर पोट भरल्याची भावना सुद्धा लवकर येते आणि जास्त वेळासाठी टिकून राहते.

 

या कारणामुळेच वजन कमी करायचे असेल तर भगर हा एक चांगला पर्याय आहे.


3. लो ग्लायसेमिक इंडेक्स


भगर हे ‘लो ग्लायसेमिक इंडेक्स फूड’ आहे. ‘लो ग्लायसेमिक इंडेक्स फूड’ म्हणजे असे अन्न ज्यात कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण कमी असते आणि असलेले कार्बोहायड्रेट पचायला अतिशय सोपे असते.


यामुळे सुद्धा वजन आटोक्यात ठेवण्यासाठी भगर फायदेशीर आहे.


‘लो ग्लायसेमिक इंडेक्स’ असलेल्या अन्नामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.


मधुमेह असणाऱ्या लोकांना या प्रकारचे अन्न खाण्याचा सल्ला दिला जातो.


अर्थातच मधुमेह असणाऱ्या लोकांनी भाताच्या ऐवजी भगर खाल्ली तर त्यांच्यासाठी ते फायदेशीर असते.


4. ग्लूटेन फ्री


भगरीत ग्लूटेन नसते. ग्लूटेन म्हणजे आपण खातो त्या धान्यात आढळणारा एक चिकट पदार्थ.


आपण ज्या धन्याच्या पिठाला मळतो त्यात ग्लूटेन असते, उदाहरणार्थ गव्हाचे पीठ. पिझा, पास्ता, ब्रेड यामध्ये ग्लूटेनचे प्रमाण जास्त असते.


ग्लूटेनमध्ये काही पोषक दर्वे नसतात, काही लोकांना ग्लूटेनची ऍलर्जी सुद्धा असते.


ग्लुटेनयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने त्यांना पोटात दुखणे, अपचन यासारखे त्रास होतात.


अशांसाठी भगर जे पूर्णपणे ग्लूटेन फ्री आहे हा एक उत्तम पर्याय आहे, जो पचायला हलका आहे हे आपण वर बघितलेच आहे.


5. जास्त प्रमाणात आयर्न असते


भगरीत आयर्न जास्त प्रमाणात आढळते.


म्हणूनच आपल्याला जर ऍनेमियाचा त्रास (शरीरात हिमोग्लोबिनचे प्रमाण कमी असणे) सरल तर शरीरातले हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढवण्यासाठी भगर उपयोगी आहे.


इतर कोणत्याही धान्यात असते त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात आयर्न भगरीतून मिळते.


साधारण 100 ग्राम भगरीतून 18.5 mg आयर्न मिळते. विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी भगर हा आयर्नचा सर्वोत्तम स्रोत आहे.


6. व्हिटॅमिन्स आणि खनिजे यांचे प्रमाण जास्त असते


भगरीत व्हिटॅमिन ‘सी’, ‘ए’ आणि ‘इ’ जास्त प्रमाणात असतात.


तसेच भगरीत खनिजे सुद्धा जास्त प्रमाणात आढळतात ज्यामुळे आपली रोगप्रतिकार शक्ती वाढते.


7. सोडियम फ्री फूड


भगरीत सोडियम नसते ज्यामुळे बीपी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी फायदा होतो.


8. भरपूर अँटिऑक्सिडंट्स


साध्या भातापेक्षा भगरीमध्ये जास्त प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स असतात.


अँटिऑक्सिडंट्स आपल्या शरीरातल्या पेशींची फ्री रॅडिकल्स नावाच्या धोकादायक मॉलिक्यूल पासून संरक्षण करतात.


मोठी माणसे भगर जरी उपवासाला खात असले तरी बाळाला पहिल्यांदा बाहेरचे अन्न देताना, अगदी सहाव्या सातव्या महिन्यापासून भगरीची खीर करून दिली तर बाळासाठी तो उत्तम पोषक आहार ठरतो.


कारण ती पचायला अतिशय हलकी असते.


भगरीसारखे इतके सकस अन्न, फक्त उपवासासाठी न वापरता त्याचा रोजच्या आहारात उपयोग झाला पाहिजे.


शिवाय नवरात्रात नऊ दिवसांचा उपवास करताना, आपल्या शरीराला पोषक आहार मिळून ऊर्जा टिकून राहण्यासाठी भगरीचा वापर सर्वात जास्त करावा.

रविवार, 8 अक्तूबर 2023

बहुगुणी तीळ...!

 बहुगुणी तीळ! तीळ :- 


तीळ मजबुत हाडांसाठी. तीळात कॅल्शियम आहे, ते आपल्या सर्वांना माहीतच आहे. याशिवाय मँगनीज, लोह, फॉस्फरस, सेलेनियम, ब गटातील जीवनसत्त्वे आणि तंतुमय पदार्थही आहेत. तीळातील कॅल्शियम हाडांसाठी चांगलं तर आहेच, तसेच तीळात झिंक जास्त असते, जे हाडांचा ठिसूळपणा रोखण्यास मदत करते. थोडक्यातच स्त्रियांना याचा खूप फायदा होऊ शकतो. तीळातील कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरससारखे घटक हाडांसाठी पोषक ठरतात. थंडीच्या दिवसात तीळ खाण्याची सवय ठेवल्यास हाडं किंवा सांधेदुखीचा त्रास जाणवणार नाही. दिवसातून एकदा तुम्ही मोठा चमचाभर तीळ खाल्लेत, तर तुमचे दातही मजबूत होतील. 

तीळ in english 

तिळात फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स उच्च प्रमाणात असल्यामुळे रोग प्रतिकारशक्तीही वाढते. हिवाळा स्वास्थासाठी चांगला मानला जातो. थंडीच्या दिवसांत अशा काही गोष्टी मिळतात ज्या आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर मानल्या जातात. त्यापैकीच एक म्हणजे तीळ. तीळ एक असा खाद्यपदार्थ आहे, ज्यात अनेक गुणकारी घटक असतात. दिसायला अतिशय छोटा असणाऱ्या तीळाचे मोठे फायदे आहेत. थंडीत तीळाचं सेवन शरीरासाठी उत्तम मानलं जातं. तीळामुळे शरीराला उष्णता मिळण्यास मदत होते. तर आपल्या शरीराची हाडंदेखील मजबूत करते. 

अंगावरील तीळ in English

वैज्ञानिकदृष्ट्या तीळाच्या तेलामध्ये केसांसाठी पोषक घटक असल्याचं सांगण्यात आलं आहे. तीळाच्या तेलात व्हिटॅमिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि प्रोटीनही मूबलक प्रमाणात आढळतं.

जाणून घ्या! तीळ खाण्याचे ‘हे’ १० फायदे

◼️तीळात सेसमीन नावाचे एन्टीऑक्सिडेन्ट आढळतात जे कॅन्सर पेशी वाढण्यापासून बचाव करतात. 


◼️तीळाच्या सेवनामुळे भूक वाढते. तीळ वात, पित्त आणि कफची समस्या कमी करण्यास मदत करते. 

तीळ खाण्याचे फायदे तोटे 

◼️तीळाच्या तेलाने सतत मालिश केल्याने हाडं मजबूत होण्यास मदत होते. 


◼️थंडीच्या दिवसांत तीळाचं तेल त्वचेवर लावल्याने त्वचेवरील रखरखीतपणा दूर होतो. तीळाच्या सेवनाने चेहरा चमकदार होण्यास मदत होते. 

जवस खाण्याचे फायदे 

◼️पोटात दुखत असल्यास काळे तीळ गरम पाण्यासोबत खाल्ल्याने पोटदुखीपासून आराम मिळतो. 


◼️तीळामध्ये असणाऱ्या काही घटकांमुळे तणाव, डिप्रेशनच्या समस्यांपासून सुटका होण्यास मदत मिळू शकते.


◼️तीळ आणि खडीसाखर एकत्र खाल्ल्याने सुक्या खोकल्यापासून आराम मिळू शकतो. 

खसखस खाण्याचे फायदे

◼️कान दुखत असल्यास तीळाच्या तेलात लसून एकत्र करुन, तेल हलकं गरम करुन लावल्यास कानदुखी कमी होऊ शकते.


◼️तीळाचं सेवन दातांसाठीही गुणकारी ठरतं. सकाळी ब्रश केल्यानंतर तीळ चावून खाल्ल्याने दात मजबूत होण्यास फायदा होतो.

 तिळाच्या तेलाचे फायदे 

◼️सतत तोंड येत असल्यास तीळाच्या तेलात सेंधव मीठ मिसळून लावल्यास आराम पडू  शकतो.


म्हणूनच पूर्वीपासून तीळ आणि तिळाचे तेल चिरतारुण्यासाठी वापरत असावेत.

रविवार, 17 सितंबर 2023

🕉️संपूर्ण गणपती स्थापना प्राण प्रतिष्ठा विधी अभिषेक सह🕉️

 🕉️संपूर्ण गणपती स्थापना प्राण प्रतिष्ठा विधी अभिषेक सह🕉️


पार्थिव गणेशाचे पूजन प्राणप्रतिष्ठा केल्याशिवाय करू नये. परंतु ब-याच वेळा गुरुजींची उपलब्धता होत नाही व इच्छा असूनही विधीवत पूजन करता येत नाही.


यासाठीच दत्तकृपा ज्योतिष व धार्मिक सेवा 8421684404 यांनी गुरुजी सांगतात तशी पूजा सर्व कृतींसह टायपिंग करून पाठवली आहे.


आपणही विधीवत पूजन करा व सर्व संबंधितांना फॉरवर्ड करुन विधीवत पूजन केल्याचे समाधान मिळवा


पार्थिव गणेश प्राणप्रतिष्ठा व पूजन...



पूजेची पूर्वतयारी


गणपतीचे तोंड पूर्व किंवा पश्चिम दिशेला होईल अशी आरास करावी. क्वचित उत्तरेला चालेल परंतु त्यावेळी पूजा करणाऱ्या व्यक्तीने तोंड पूर्व किंवा पश्चिम दिशेला होईल असे बसावे.


गणपतीसमोर २ पानांचे ५ विडे मांडावेत. देठ देवाकडे करावेत. त्यावर खारीक, बदाम, सुपाऱ्या, हळकुंडे व सुट्टे पैसे ठेवावेत. आपल्या समोर डाव्या हाताला पाण्याने भरलेला तांब्या ठेवावा. डाव्या हाताशी पळी- भांडे ताम्हण व उजव्या हाताला पूजा साहित्याचे ताट ठेवावे. गणपतीच्या मूर्ती खाली पाटावर वस्त्र घालावे व थोड्याशा अक्षता ठेवाव्यात. ही सर्व तयारी पुरेशी आधी करावी म्हणजे पूजेच्या वेळी धावपळ / चिडचिड होणार नाही.


पूजेस सुरवात


सर्वप्रथम आपल्या कपाळी गंध लावून घ्यावा


त्यानंतर उजव्या हातामध्ये थोडे पाणी घेऊन म्हणावे

।।करिष्यमान कर्मांगत्वेन कुलदेवी कुलदेवता कृपाशीर्वाद प्रापत्यर्थ फुगीफल तांबुलादी प्रदान करिष्ये।। 


 असे म्हणून एक विडा व नारळ देवापुढे ठेवून देवांना व मोठ्या माणसांना नमस्कार करावा व पूजेला सुरुवात करावी.



नंतर पूजेस सुरवात करावी प्रथम आचमन करावे :


डाव्या हातात पळी (चमचा) घेऊन उजव्या हातावर पाणी घ्यावे. पहिल्या तीन नावांनी पाणी प्यावे.


१) केशवाय नमः

२) नारायणाय नमः     

३) माधवाय नमः    


चवथ्या नावाला पाणी हातावरुन सरळ ताम्हणात सोडावे.


४) गोविंदाय नमः।


पुन्हा पहिल्या तीन नावांनी पाणी प्यावे चवथ्या नावाला हातावरुन सरळ ताम्हणात सोडावे.


१) केशवाय नमः

२) नारायणाय नम:    

३) माधवाय नमः    

४) गोविंदाय नमः।


नंतर पुढील २० नावे म्हणावीत.


०५. विष्णवे नमः।


०६. मधूसूदनाय नमः। 


०७. त्रिविक्रमाय नमः।


०८. वामनाय नमः। 


०९. श्रीधराय नमः।


१०. हृषीकेषाय नमः।


११. पद्मनाभाय नमः।


१२. दामोदराय नमः।


१३. संकर्षणाय नमः । 


१४.वासुदेवाय नमः।


१५. प्रद्युम्नाय नमः।


१६.अनिरुद्धाय नमः।


१७.पुरुषोत्तमाय नमः।


१८. अधोक्षजाय नमः।


१९. नारसिंहाय नमः।


२०. अच्युताय नमः।


२१.जनार्दनाय नमः।  


२२.उपेंद्राय नमः।


२३. हरये नमः।


२४. श्रीकृष्णाय नमः।


यानंतर मनामध्ये गणपती, कुलदेवता, आई वडिल गुरुंचे स्मरण करुन नमस्कार करावा.


श्रीमन्महागणपतये नमः। इष्टदेवताभ्यो नमः। 

कुलदेवताभ्यो नमः।

ग्रामदेवताभ्यो नमः। स्थानदेवताभ्यो नमः। 

वास्तुदेवताभ्यो नमः।

सर्व मातृ पितृ देवताभ्यो नमः।

आदित्यादी नवग्रह देवताभ्यो नमः।

एतद् कर्मप्रधानदेवता 

श्रीपार्थिव सिद्धीविनायकाय नमः। सर्वेभ्यो देवेभ्यो नमो नमः। सर्वेभ्यो ब्राह्मणेभ्यो नमो नमः। अविघ्नमस्तु।


आता संकल्प करावा : 


 उजव्या हातामध्ये थोड्या अक्षता व पाणी घेऊन पुढील संकल्प करावा.


श्रीमद् भगवतो महापुरुषस्य विष्णोराज्ञया प्रवर्तमानस्य अद्य ब्रह्मणो द्वितीये परार्धे श्री श्वेतवाराहकल्पे वैवस्वत मन्वंतरे कलियुगे प्रथमचरणे भरतवर्षे भरतखण्डे जम्बूद्वीपे दंडकारण्ये देशे गोदावर्याः दक्षिणे तीरे कृष्णा वेण्ण्याः उत्तरे तीरे शालिवाहन शके१९४५ अस्मिन् वर्तमाने शोभन नाम संवत्सरे दक्षिणायने वर्षा ऋतौ भाद्रपद मासे शुक्ल पक्षे चतुर्थ्यां तिथौ भौम वासरे स्वाती दिवस नक्षत्रे वैधृतीयोगे विष्टि करणे तुला राशि स्थिते चंद्रे कन्या राशिस्थिते सूर्ये मेष राशि स्थिते देवगुरौ शेषेषु ग्रहेषु यथायथा राशिस्थानानि स्थितेषु एवं गुण विशेषण विशिष्टायां शुभ पुण्यतिथौ मम आत्मनः श्रुति स्मृति पुराणोक्त फल प्राप्त्यर्थं श्रीपरमेश्वर प्रीत्यर्थं (आपल्या गोत्राचा उच्चार करावा; गोत्र माहित नसल्यास काश्यप गोत्र घ्यावे किंवा आडनावाचा उच्चार करावा) ............. गोत्रे उत्पन्नः (आपल्या नावाचा उच्चार करावा ) ............ अहं अस्माकं सकल कुटुंबानां सपरिवाराणां क्षेम स्थैर्य आयुः आरोग्य ऐश्वर्य प्राप्त्यर्थं श्री सिद्धिविनायक कृपाप्रसाद प्राप्त्यर्थं प्रति वार्षिक विहितं पार्थिव सिद्धिविनायक व्रत अंगत्वेन श्री पार्थिव सिद्धीविनायक देवता प्रीत्यर्थं यथाशक्ति यथाज्ञानेन यथामिलित सामग्र्यां प्राणप्रतिष्ठापना पूर्वकं ध्यान आवाहनादि षोडशोपचार पूजनं अहं करिष्ये

 

हातातील पाणी व अक्षता ताम्हणात सोडाव्यात.


 आदौ निर्विघ्नता सिद्यर्थं महागणपति पूजनं/स्मरणं करिष्ये


 । पुन्हा एकदा हातावर पाणी घेऊन ताम्हणात सोडावे.


(आमच्या घरातील सर्वांना दीर्घायुष्य, आरोग्य, सुख-शांति, समाधान, ऐश्वर्य प्राप्त व्हावे म्हणून मी हे व्रत करत आहे, तसेच मनातील सर्व इच्छा पूर्ण व्हाव्यात अशी भावना मनात ठेवावी.)


उजव्या हाताला तांदळावर एक सुपारी ठेवून त्याची गणपती समजून पुजा करावी. किंवा शक्य नसल्यास फक्त गणपतीचे स्मरण करुन नमस्कार करावा.


श्री महागणपतये नमः । ध्यायामि ।  असे म्हणून सुपारीला अक्षता वहाव्यात.


श्री महागणपतये नमः । आवाहयामि। असे म्हणून पुन्हा अक्षता वहाव्यात.


श्री महागणपतये नमः । गंध अक्षता पुष्पं समर्पयामि । असे म्हणून एक फूल गंध अक्षतात बुडवून वहावे


श्री महागणपतये नमः । हरिद्रा कुंकुम सौभाग्य द्रव्याणि समर्पयामि ।असे म्हणून हळदी कुंकु वहावे.


श्री महागणपतये नमः । दुर्वांकुरं विल्वदलं पुष्पाणि च समर्पयामि   असे म्हणून दुर्वा, बेल व फुले वहावीत.


श्री महागणपतये नमः । धूपं समर्पयामि दीपं दर्शयामि ।असे म्हणून उदबत्ती नीरांजन ओवाळावे / दोन वेळा ताम्हणात पाणी सोडावे.


श्री महागणपतये नमः । गुडखाद्य नैवेद्यं समर्पयामि । असे म्हणून गूळ खोबऱ्याचा नैवेद्य दाखवावा.


श्री महागणपतये नमः । मुखवासार्थे पूगीफल तांबूलं सुवर्ण पुष्प दक्षिणां समर्पयामि ।  असे म्हणून समोरच्या एका विड्यावर व फळावर थेंबभर पाणी सोडावे.


श्री महागणपतये नमः । मंत्राक्षतां समर्पयामि । असे म्हणून अक्षदा वहाव्यात.


श्री महागणपतये नमः प्रार्थनापूर्वक नमस्कारं समर्पयामि । असे म्हणून नमस्कार करावा.


अनेन कृत पूजनेन श्री महागणपती प्रीयताम् । असे म्हणून हातावर पाणी घेऊन ताम्हणात सोडावे.


*कलशपूजन :–(पूजेसाठी पाणी भरून घेतलेल्या तांब्याची पूजा करावी तांब्यावर पालथा हाथ ठेवून खालील मंत्र म्हणावा)


कलशस्य मुखे विष्णु: कंठे रुद्र: समाश्रित: मूले तत्र स्थितो ब्रह्मा मध्ये मातृगणा: स्मृता: ॥


  कुक्षौ तु सागरा: सर्वे सप्तद्वीपा वसुंधरा   । ऋग्वेदोऽथ यजुर्वेद: सामवेदो ह्यथर्वण: । अंगैश्च सहिता: सर्वे कलशं तु समाश्रिताः ।


  अत्र गायत्री सावित्री शांतिः पुष्टिकरी तथा । आयांतु देव  पूजार्थ दुरितक्षयकारकाः ॥


  गंगे च यमुने चैव गोदावरि सरस्वती । नर्मदे, सिंधु, कावेरि जलेऽस्मिन्‌ सन्निधिं कुरु ॥


  श्रीवरुणाय नमः । सर्वोपचारार्थे गंधाक्षतपुष्पाणि समर्पयामि ॥


तांब्यावरील हाथ काढून त्या  कलशाला गंध, अक्षता व फुले वाहावी.


शंखपुजा -

शंखादौ चंद्रदैवत्यं कुक्षौ वरुणदेवता । पृष्ठे प्रजापतिश्चैव अग्रे गंगासरस्वती ॥


  त्वं पुरा सागरोत्पन्नौ विष्णुना विधृतः करे । अग्रतः सर्वदेवानां पांचजन्य  नमोऽस्तुते ॥


  शंखदेवयायै नमः । सर्वोपचारार्थे गंध-पुष्प-तुलसीपत्रं समर्पयामि ॥ असे म्हणून  गंध, फुले, तुलसी शंखाला अर्पण करून शंखाची पूजा करावी (शंख उपलब्ध नसेल तर फक्त वरील मंत्र म्हणून नमस्कार करावा


घंटापूजा -

*आगमार्थं तु देवानां गमनार्थं तु रक्षसां । कुर्वे घंटा रवं तत्र देवताऽव्हानलक्षणम्‌ ॥


  घंटायै नमः । सकलपूजार्थे गंधाक्षतपुष्पं समर्पयामि ॥


असे म्हणून घंटेला गंध, अक्षता, फुले वाहावी व घंटा वाजवावी.


दीपपूजा -


*भो दीप ब्रह्मरूपस्त्वं ज्योतिषां प्रभुरव्यः । अतस्त्वां स्थापयाम्यत्र मम शांतिप्रदो भवो ॥


दीपदेवतायै नमः । सकलपूजार्थे गंधाक्षतपुष्पं समर्पयामि ॥


असे म्हणून समईला गंध, अक्षता, फूल वाहावे. नमस्कार करावा.


ह्यानंतर कलश, शंख, घंटा व दिव्याची गंध अक्षता फूल वाहून पूजा करावी व नमस्कार करावा.


वरील पूजा केलेल्या कलशातील पाणी फुलाने किंवा तुळशीच्या पानाने स्वतःच्या अंगावर, मूर्तीवर आणि पूजा साहित्यावर शिंपडावे.


 नंतर गणपतीच्या मूर्तीवर झाकलेला रुमाल/वस्त्र काढावे व मूर्तीची प्राणप्रतिष्ठा करावी.


मूर्तीची प्राणप्रतिष्ठापना :


सर्व प्रथम ह्या निर्जीव असणाऱ्या मातीच्या मूर्तीत देवाचे हात,पाय, डोळे इ. एकेक अवयव साकार होत आहेत आणि मूर्तीमध्ये प्राण येऊन ती सजीव होत आहे अशी मनामध्ये भावना करावी. मूर्तीच्या हृदयाला आपला उजवा हात लावून ठेवावा व पुढील मंत्र म्हणावा.


औं आं -हीं क्रों । अं यं रं लं वं शं  सं हं ळं क्षं अः । क्रों -हीं आं हंसः सोऽहम् ॥ अस्यां मूर्तौ प्राण इह प्राणाः ॥


औं आं -हीं क्रों । अं यं रं लं वं शं सं हं ळं क्षं अः । क्रों -हीं आं हंसः सोऽहम् ॥ अस्यां मूर्तौ जीव इह स्थितः ॥


औं आं -हीं क्रों । अं यं रं लं वं शं सं हं ळं क्षं अः । क्रों -हीं आं हंसः सोऽहम् ॥ अस्यां मूर्तौ सर्वे इंद्रियाणि सुखं चिरं तिष्ठंतु नमः ॥ 


गर्भादानादि पंधरा संस्कार पूर्ण व्हावेत म्हणून पंधरा वेळा ‘-ओम ’ चा जप करावा 


नंतर देवाच्या दोन्ही डोळ्यांना दूर्वाच्या काडीने तूप लावावे. 


’श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः ’ असे म्हणत गंध अक्षता फूल हळदी-कुंकु वहावे.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः धूप समर्पयामि । दीपं दर्शयामि । असे म्हणत दोन वेळा ताम्हणात पाणी सोडावे


गूळखोबरे अथवा खडीसाखर किंवा साध्या साखरेचा नैवेद्य दाखवावा.

पुढच्या विड्यावर पाणी सोडून देवाला नमस्कार करावा.


अनेन कृत पूजनेन श्री पार्थिव सिद्धिविनायकः प्रीयताम् । असे म्हणून ताम्हणात एकदा पाणी सोडावे.


षोडशोपचार पूजा


हातामध्ये अक्षता घेऊन मनामध्ये गणपतीचे ध्यान करावे


एकदंतं शूर्पकर्णं गजवक्त्रं चतुर्भुजं । पाशांकुशधरं देवं ध्यायेत् सिद्धिविनायकम् ॥


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। ध्यायामि ।। असे म्हणून अक्षता गणपतीच्या मूर्तीवर वहाव्यात.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। आवाहनार्थे अक्षतां समर्पयामि । असे म्हणून अक्षता वहाव्यात


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। आसनार्थे अक्षतां समर्पयामि । असे म्हणून अक्षता वहाव्यात.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। पाद्यं समर्पयामि । असे म्हणून मूर्तीवर दूर्वाच्या काडीने पाणी शिंपडावे.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। अर्घ्यं समर्पयामि । असे म्हणून एक पळीभर पाण्यात गंध अक्षता मिसळून ते पाणी पाणी समोर ताम्हणात सोडावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। आचमनीयं समर्पयामि ।  दूर्वाच्या काडीने पाणी शिंपडावे.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। स्नानं समर्पयामि ।  दूर्वाच्या काडीने पाणी शिंपडावे.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। पंचामृत स्नानं समर्पयामि । दुर्वाच्या काडीने पंचामृत शिंपडावे.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। गंधोदक स्नानं समर्पयामि । दुर्वाच्या काडीने गंधमिश्रित पाणी शिंपडावे.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। शुद्धोदक स्नानं समर्पयामि।। दूर्वाच्या काडीने पाणी शिंपडावे.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। पूजार्थे गंध अक्षता पुष्पं समर्पयामि । देवाला गंध, अक्षता, फूल वहावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। हरिद्रा कुंकुमं समर्पयामि। हळदी कुंकु वहावे.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। धूपं समर्पयामि दीपं दर्शयामि । उदबत्ती निरंजन ओवाळावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। नैवेद्यार्थे पंचामृत शेषनैवेद्यं समर्पयामि। पंचामृताचा नैवेद्य दाखवावा


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। पूगीफल तांबूल सुवर्णपुष्प दक्षिणां समर्पयामि। पुढच्या विड्यावर पाणी घालावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। मंत्राक्षतां समर्पयामि। अक्षता वहाव्यात.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। प्रार्थनापूर्वक नमस्कारं समर्पयामि। देवाला नमस्कार करावा


अनेन पंचामृत पूजनेन श्री पार्थिव सिद्धिविनायकः प्रीयताम् । असे म्हणून ताम्हणात एक पळीभर पाणी सोडावे.


उत्तरे निर्माल्य अभिषेकमं कुर्यात।। असे म्हणून देवाला वाहिलेले फूल उचलून त्याचा वास घेऊन उत्तर दिशेला टाकावे व अथर्वशीर्ष किंवा गणपती स्तोत्र ( प्रणम्य शिरसा देवं ..) म्हणत मूर्तीस दुर्वाच्या काडीने पाणी शिंपडून अभिषेक करावा २१ वेळा ’ गं गणपतये नमः’ असे म्हणत अभिषेक करावा.


अभिषेक :


प्रणम्य शिरसा देवं गौरीपुत्रं विनायकम् ।


भक्तावासं स्मरेन्नित्यं आयुःकामार्थसिद्धये ॥ १॥


 प्रथमं वक्रतुण्डं च एकदन्तं द्वितीयकम् ।


तृतीयं कृष्णपिङ्गाक्षं गजवक्त्रं चतुर्थकम् ॥ २॥


 लम्बोदरं पञ्चमं च षष्ठं विकटमेव च ।


सप्तमं विघ्नराजेन्द्रं धूम्रवर्णं तथाष्टमम् ॥ ३॥


 नवमं भालचन्द्रं च दशमं तु विनायकम् ।


एकादशं गणपतिं द्वादशं तु गजाननम् ॥ ४॥


 द्वादशैतानि नामानि त्रिसंध्यं यः पठेन्नरः ।


न च विघ्नभयं तस्य सर्वसिद्धिकरः प्रभुः ॥ ५॥


 विद्यार्थी लभते विद्यां धनार्थी लभते धनम् ।


पुत्रार्थी लभते पुत्रान्मोक्षार्थी लभते गतिम् ॥ ६॥


 जपेद्गणपतिस्तोत्रं षड्भिर्मासैः फलं लभेत् ।


संवत्सरेण सिद्धिं च लभते नात्र संशयः ॥ ७॥


 अष्टेभ्यो ब्राह्मणेभ्यश्च लिखित्वा यः समर्पयेत् ।


तस्य विद्या भवेत्सर्वा गणेशस्य प्रसादतः ॥ ८॥ 


गणपती अथर्वशीर्ष 


ॐ नमस्ते गणपतये।


त्वमेव प्रत्यक्षं तत्वमसि।।


त्वमेव केवलं कर्त्ताऽसि।


त्वमेव केवलं धर्तासि।।


त्वमेव केवलं हर्ताऽसि।


त्वमेव सर्वं खल्विदं ब्रह्मासि।।


त्वं साक्षादत्मासि नित्यम्।


ऋतं वच्मि।। सत्यं वच्मि।।


अव त्वं मां।। अव वक्तारं।।


अव श्रोतारं। अवदातारं।।


अव धातारम अवानूचानमवशिष्यं।।


अव पश्चातात्।। अवं पुरस्तात्।।


अवोत्तरातात्।। अव दक्षिणात्तात्।।


अव चोर्ध्वात्तात।। अवाधरात्तात।।


सर्वतो मां पाहिपाहि समंतात्।।3।।


त्वं वाङग्मयचस्त्वं चिन्मय।


त्वं वाङग्मयचस्त्वं ब्रह्ममय:।।


त्वं सच्चिदानंदा द्वितियोऽसि।


त्वं प्रत्यक्षं ब्रह्मासि।


त्वं ज्ञानमयो विज्ञानमयोऽसि।4।


सर्व जगदि‍दं त्वत्तो जायते।


सर्व जगदिदं त्वत्तस्तिष्ठति।


सर्व जगदिदं त्वयि लयमेष्यति।।


सर्व जगदिदं त्वयि प्रत्येति।।


त्वं भूमिरापोनलोऽनिलो नभ:।।


त्वं चत्वारिवाक्पदानी।।5।।


त्वं गुणयत्रयातीत: त्वमवस्थात्रयातीत:।


त्वं देहत्रयातीत: त्वं कालत्रयातीत:।


त्वं मूलाधार स्थितोऽसि नित्यं।


त्वं शक्ति त्रयात्मक:।।


त्वां योगिनो ध्यायंति नित्यम्।


त्वं शक्तित्रयात्मक:।।


त्वां योगिनो ध्यायंति नित्यं।


त्वं ब्रह्मा त्वं विष्णुस्त्वं रुद्रस्त्वं इन्द्रस्त्वं अग्निस्त्वं।


वायुस्त्वं सूर्यस्त्वं चंद्रमास्त्वं ब्रह्मभूर्भुव: स्वरोम्।।6।।


गणादिं पूर्वमुच्चार्य वर्णादिं तदनंतरं।।


अनुस्वार: परतर:।। अर्धेन्दुलसितं।।


तारेण ऋद्धं।। एतत्तव मनुस्वरूपं।।


गकार: पूर्व रूपं अकारो मध्यरूपं।


अनुस्वारश्चान्त्य रूपं।। बिन्दुरूत्तर रूपं।।


नाद: संधानं।। संहिता संधि: सैषा गणेश विद्या।।


गणक ऋषि: निचृद्रायत्रीछंद:।। ग‍णपति देवता।।


ॐ गं गणपतये नम:।।7।।


एकदंताय विद्महे। वक्रतुण्डाय धीमहि तन्नोदंती प्रचोद्यात।।


एकदंत चतुर्हस्तं पारामंकुशधारिणम्।।


रदं च वरदं च हस्तै र्विभ्राणं मूषक ध्वजम्।।


रक्तं लम्बोदरं शूर्पकर्णकं रक्तवाससम्।।


रक्त गंधाऽनुलिप्तागं रक्तपुष्पै सुपूजितम्।।8।।


 भक्तानुकंपिन देवं जगत्कारणम्च्युतम्।।


आविर्भूतं च सृष्टयादौ प्रकृतै: पुरुषात्परम।।


एवं ध्यायति यो नित्यं स योगी योगिनांवर:।। 9।।


नमो व्रातपतये नमो गणपतये।। नम: प्रथमपत्तये।।


नमस्तेऽस्तु लंबोदारायैकदंताय विघ्ननाशिने शिव सुताय।


श्री वरदमूर्तये नमोनम:।।10।।

पार्थिव सिद्धिविनायक देवताभ्यो नमः अभिषेकमं समर्पयामि


नंतर देवाला फुलाने वासाचे तेल किंवा अत्तर लावून किंचित गरम पाणी शिंपडावे व पुन्हा चांगले पाणी शिंपडावे.


मूर्ती हलक्या हाताने स्वच्छ पुसुन घ्यावी व पुढील पूजा करण्यापूर्वी मूर्ती नीट योग्य ठिकाणी बसली आहे ह्याची खात्री करावी.


कोणत्याही कारणास्तव पुन्हा मूर्ती हलवू नये.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। सुप्रतिष्टितमस्तु । ( अक्षता वहाव्यात )


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। वस्त्र उपवस्त्रं समर्पयामि । असे म्हणून प्रत्यक्ष गेजवस्त्र किंवा अक्षता वहाव्यात


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। यज्ञोपवीतं समर्पयामि । असे म्हणून देवाच्या डाव्या खांद्यावरुन उजवीकडे जानवे घालावे. नसल्यास अक्षता वहाव्यात


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। विलेपनार्थे चंदनं समर्पयामि ।असे म्हणून गंध लावावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। अलंकरणार्थे अक्षतां समर्पयामि । अक्षता वहाव्यात


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। हरिद्रा कुंकुमं समर्पयामि । हळदी कुंकु वहावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। नानाविध परिमल द्रव्याणि समर्पयामि । शेंदूर, गुलाल, बुक्का इ. वहावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। ऋतुकालोद्भव पुष्पाणि पुष्पमालां च समर्पयामि ।  उपलब्ध फुले वहावीत व हार घालावा


अंगपूजन


खालील नावांचा उच्चार करून गणपतीला पायापासून डोक्यापर्यंत एकेका अवयवावर अक्षता वहाव्यात


*१.   गणेश्वराय नमः ।


पादौ पूजयामि


२.   विघ्नराजाय नमः ।


जानुनी पूजयामि  


३.  आखुवाहनाय नमः।   


ऊरु पूजयामि  


४.   हेरंबाय नमः।


कटिं पूजयामि   


५.   लंबोदराय नमः। 


उदरं पूजयामि


६.   गौरीसुताय नमः ।


स्तनौ पूजयामि     


७.   गणनायकाय नमः ।


हृदयं पूजयामि


८.   स्थूलकंठाय नमः ।


कंठं पूजयामि  


९.   स्कंधाग्रजाय नमः ।


स्कंधौ पूजयामि  


१०. पाशहस्ताय नमः ।


हस्तौ पूजयामि


११. गजवक्त्राय नमः ।


वक्त्रं पूजयामि     


१२. विघ्नहर्त्रे नमः ।


ललाटं पूजयामि


१३. सर्वेश्वराय नमः।


शिरः पूजयामि


१४. गणाधिपाय नमः।


सर्वांगं पूजयामि


पत्री पूजन

श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। नानाविध पत्राणि समर्पयामि असे म्हणून पत्री वहाव्यात


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। धूपं समर्पयामि । दीपं दर्शयामि । उदबत्ती व निरंजन ओवाळावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। नैवेद्यं समर्पयामि ।  मोदक किंवा पेढे  यांचा नैवेद्य दाखवावा


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। उत्तरापोशनं हस्तप्रक्षालनं मुखप्रक्षालनं समर्पयामि। तीन वेळा ताम्हणात पाणी सोडावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। करोद्वर्तनार्थे चंदनं समर्पयामि । फुलाने गंध वहावे

 

श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। मुखवासार्थे पूगीफल तांबूलं समर्पयामि।   विड्यावर पाणी सोडावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। सुवर्ण पुष्पं दक्षिणां समर्पयामि ।  देवापुढे दक्षिणा ठेवून त्यावर पाणी सोडावे


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। फलं समर्पयामि ।  नारळावर व फळांवर  पाणी सोडवर


पुढील प्रत्येक नावाला दोन-दोन दूर्वा गंधात बुडवून वहाव्यात.


१   गणाधिपाय नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि । 


२  उमापुत्राय नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि ।


३  अघनाशनाय नमः। 


दूर्वा युग्मं समर्पयामि । 


४   विनायकाय नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि ।


५  ईशपुत्राय नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि ।


६   सर्वसिद्धिप्रदायकाय नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि ।   


७  एकदंताय नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि । 


८   इभवक्त्राय नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि ।


९  आखुवाहनाय नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि ।


१० कुमार गुरवे नमः।


दूर्वा युग्मं समर्पयामि ।


पुढील दोन मंत्रांनी एक दूर्वा वहावी


गणाधिप नमस्तेस्तु उमापुत्र अघनाशन। एकदंत इभवक्त्रेति तथा च मूषक वाहन ॥

विनायक ईशपुत्रेति सर्वसिद्धिप्रदायक । कुमार गुरवे नित्यं पूजनीय प्रयत्नतः ॥ दुर्वामेकां समर्पयामि । 



यानंतर १०८ नाममंत्राने  गणपती ला दुर्वा वहाव्यात:---


गणपतीची १०८ नामावली


  ॐ गजाननाय नमः। 

 ॐ गणाध्यक्षाय नमः। 

 ॐ विघ्नराजाय नमः। 

 ॐ विनायकाय नमः। 

 ॐ द्वैमातुराय नमः। 

 ॐ द्विमुखाय नमः। 

 ॐ प्रमुखाय नमः। 

 ॐ सुमुखाय नमः। 

 ॐ कृतिने नमः। 

 ॐ सुप्रदीपाय नमः। 

 ॐ सुखनिधये नमः। 

 ॐ सुराध्यक्षाय नमः। 

 ॐ सुरारिघ्नाय नमः। 

 ॐ महागणपतये नमः। 

 ॐ मान्याय नमः। 

 ॐ महाकालाय नमः। 

 ॐ महाबलाय नमः। 

 ॐ हेरम्बाय नमः। 

 ॐ लम्बजठरायै नमः। 

 ॐ ह्रस्व ग्रीवाय नमः। 

 ॐ महोदराय नमः। 

 ॐ मदोत्कटाय नमः। 

 ॐ महावीराय नमः। 

 ॐ मन्त्रिणे नमः। 

 ॐ मङ्गल स्वराय नमः। 

 ॐ प्रमधाय नमः। 

 ॐ प्रथमाय नमः। 

 ॐ प्राज्ञाय नमः। 

 ॐ विघ्नकर्त्रे नमः। 

 ॐ विघ्नहर्त्रे नमः। 

 ॐ विश्वनेत्रे नमः। 

 ॐ विराट्पतये नमः। 

 ॐ श्रीपतये नमः। 

 ॐ वाक्पतये नमः। 

 ॐ शृङ्गारिणे नमः। 

 ॐ अश्रितवत्सलाय नमः। 

 ॐ शिवप्रियाय नमः। 

 ॐ शीघ्रकारिणे नमः। 

 ॐ शाश्वताय नमः। 

 ॐ बल नमः। 

 ॐ बलोत्थिताय नमः। 

 ॐ भवात्मजाय नमः। 

 ॐ पुराण पुरुषाय नमः। 

 ॐ पूष्णे नमः। 

  ॐ पुष्करोत्षिप्त वारिणे नमः। 

 ॐ अग्रगण्याय नमः। 

 ॐ अग्रपूज्याय नमः। 

 ॐ अग्रगामिने नमः। 

 ॐ मन्त्रकृते नमः। 

 ॐ चामीकरप्रभाय नमः। 

 ॐ सर्वाय नमः। 

 ॐ सर्वोपास्याय नमः। 

 ॐ सर्व कर्त्रे नमः। 

 ॐ सर्वनेत्रे नमः। 

 ॐ सर्वसिद्धिप्रदाय नमः। 

 ॐ सिद्धये नमः। 

 ॐ पञ्चहस्ताय नमः। 

 ॐ पार्वतीनन्दनाय नमः। 

 ॐ प्रभवे नमः। 

 ॐ कुमारगुरवे नमः। 

 ॐ अक्षोभ्याय नमः। 

 ॐ भञ्जनाय नमः 

ॐ कुञ्जरासुर नमः 

 ॐ प्रमोदाय नमः। 

 ॐ मोदकप्रियाय नमः। 

 ॐ कान्तिमते नमः। 

 ॐ धृतिमते नमः। 

 ॐ कामिने नमः। 

 ॐ कपित्थपनसप्रियाय नमः। 

 ॐ ब्रह्मचारिणे नमः। 

 ॐ ब्रह्मरूपिणे नमः। 

 ॐ ब्रह्मविद्यादि दानभुवे नमः। 

 ॐ जिष्णवे नमः। 

 ॐ विष्णुप्रियाय नमः। 

 ॐ भक्त जीविताय नमः। 

 ॐ जितमन्मधाय नमः। 

 ॐ ऐश्वर्यकारणाय नमः। 

 ॐ ज्यायसे नमः। 

 ॐ यक्षकिन्नेर सेविताय नमः। 

 ॐ गङ्गा सुताय नमः। 

 ॐ गणाधीशाय नमः। 

 ॐ गम्भीर निनदाय नमः। 

 ॐ वटवे नमः। 

 ॐ अभीष्टवरदाय नमः। 

 ॐ ज्योतिषे नमः। 

 ॐ भक्तनिधये नमः। 

 ॐ भावगम्याय नमः। 

 ॐ मङ्गलप्रदाय नमः। 

 ॐ अव्यक्ताय नमः। 

 ॐ अप्राकृत पराक्रमाय नमः। 

 ॐ सत्यधर्मिणे नमः। 

 ॐ सखये नमः। 

 ॐ सरसाम्बुनिधये नमः। 

 ॐ महेशाय नमः। 

 ॐ दिव्याङ्गाय नमः। 

  ॐ मणिकिङ्किणी 

  ॐमेखालाय नमः। 

 ॐ समस्त देवता मूर्तये नमः। 

 ॐ सहिष्णवे नमः। 

 ॐ सततोत्थिताय नमः। 

 ॐ विघातकारिणे नमः। 

 ॐ विश्वग्दृशे नमः। 

 ॐ विश्वरक्षाकृते नमः। 

 ॐ कल्याणगुरवे नमः। 

 ॐ उन्मत्तवेषाय नमः। 

 ॐ अपराजिते नमः। 

 ॐ समस्त जगदाधाराय नमः। 

 ॐ सर्वैश्वर्यप्रदाय नमः। 

 ॐ आक्रान्त चिद चित्प्रभवे नमः। 

 ॐ श्री विघ्नेश्वराय नमः।


यानंतर निरांजन / कापूर लावून आरती करावी.


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। प्रदक्षिणापूर्वक नमस्कारं समर्पयामि । स्वतः भोवती प्रदक्षिणा घालून साष्टांग नमस्कार करावा


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। मंत्रपुष्पांजलीं समर्पयामि । हातात फुले व अक्षता घेऊन मंत्रपुष्पांजली म्हणून ती फुले वहावीत. मंत्रपुष्पांजली येत नसल्यास ’वक्रतुंड महाकाय  श्लोक म्हणावा


यानंतर पुढील मंत्र म्हणून नमस्कार करावा.


आवाहनं न जानामि न जानामि तव अर्चनं । पूजां चैव जानामि क्षम्यतां परमेश्वर ॥


(पूजा कशी करायची मला माहित नाही. जसे  मला ज्ञान आहे तशी मी केली. काही चुकले असेल राहिले असेल तर माफ करा आणि सर्वांच्या घरात कायम सुख शांती समृद्धी राहू दे अशी प्रार्थना करावी.)


श्री पार्थिव सिद्धिविनायकाय नमः। प्रार्थनापूर्वक नमस्कारं समर्पयामि । 



सर्वांनी श्रद्धापूर्वक तीर्थ प्रसाद घ्यावा. 


fly