मैं एक महिला और चेहरा मातृत्व मैं जन्म दिया पहली बार के लिए उत्साहित के रूप में पूर्ण लगा.
मेरे शरीर के आकार, हालांकि, गर्भवती होने के बाद नाटकीय रूप से बदल गया था और मुझे लगता है कि मैं एक साल पहले किया गया था कि कैसे की तुलना में वजन का एक बहुत फायदा हुआ था. जन्म देने के एक महीने के बाद, मेरे पेट मैं मुझे चिंतित है, जो गर्भवती थी, जबकि यह था के रूप में लगभग के रूप में बड़ा हो दिखाई दिया.
मैं सलाह के लिए मेरे दाई, स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने के लिए चला गया और मेरे पेट अपने सामान्य आकार के लिए लौटने से पहले यह कुछ समय लग जाता है कि सूचित किया गया था, लेकिन प्रयास और दृढ़ संकल्प के माध्यम से मैं यह मेरे आंकड़ा हासिल करने के लिए संभव था आश्वासन दिया गया था - और यह किया गया था.
अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए व्यायाम करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए याद रखें.
नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और अटलांटिक खुराक से उपलब्ध प्रकार की तरह ऐड - ऑन की खुराक अपने आदर्श वजन को वापस प्राप्त करने की प्रक्रिया बना दिया है और मैंने सोचा की तुलना में आसान आकार में यह होगा.
मेरे कोर मेरे जेली पेट से छुटकारा पाने के लिए फिर से मजबूत बनाने और अपने शरीर के आकार को फिर से सही होने के लिए एक वर्ष, महीने लग गए.
के रूप में अच्छी तरह से मेरे पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए इस तरह की पेट की समस्या के रूप में सिफारिश अभ्यास कर रही है, के रूप में मैं बैडमिंटन खेला और Drivensports तरह अभिनव खेल के पूरक की सहायता के साथ, मैं अपने पूर्व गर्भावस्था आंकड़ा वापस प्राप्त की.
वे मजबूत बनाया जा सकता से पहले अपने पेट की मांसपेशियों में पहले छोटा करना होगा क्योंकि सांस लेने की तकनीक अपने पूर्व लंबाई को पेट की दीवार छोटा होगा.
आप जितना संभव हो उतना वजन कम करना चाहते हो सकता है, यह आपके बच्चे को उचित स्तनपान कराने वाली पोषण की जरूरत के रूप में आप स्तनपान कर रहे हैं, खासकर यदि आप ऐसा करने के लिए स्वस्थ नहीं है.
इसके बजाय, चलने और तेज चलने की तरह पहले से कम अभ्यास का क्रमिक रूपों करते हैं. बहुत जल्दी, बहुत मुश्किल है अपने आप को धक्का नहीं है. यह अपने वांछित आकार और आकृति को वापस पाने के लिए धैर्य और अनुशासन लेता है, आसानी से हतोत्साहित किया जाना sodon't.
new sss id.
conflict.
aviary in pampanga.
time between second deworming for kids.
http://www.notepadcorner.com/.
new sss i d.
some things are better left unsaid. -explanation.
important elements of professional resume.
importance of deworming children.
oasis cabinet kitchen.
top gun themed party.
હું એક સ્ત્રી અને ચહેરો motherhood હું જન્મ આપ્યો પ્રથમ સમય માટે ઉત્તેજિત પૂર્ણ લાગ્યું.
મારું શરીર આકાર, છતાં, સગર્ભા બાદ નાટકીય ઢબે બદલાઇ હતી અને હું એક વર્ષ પહેલાં હતી કેવી રીતે સરખામણીમાં વજન ઘણો મેળવી હતી. જન્મ આપ્યા એક મહિના પછી, મારા પેટ મને ચિંતા છે, કે જે ગર્ભવતી હતી જ્યારે તે લગભગ તરીકે મોટી હોઈ દેખાયા.
હું સલાહ માટે મારી પ્રસૂતિવિજ્ઞાની-સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની જોવા માટે ગયો અને મારા પેટ તેના સામાન્ય આકાર પરત તે પહેલાં થોડો સમય લેશે કે જાણ કરવામાં આવી હતી, પરંતુ પ્રયત્ન અને નિર્ણય મારફતે હું તેને મારા ફિગર મેળવવા માટે શક્ય હતી ખાતરી હતી - અને તે હતો.
સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે કસરત કરવાથી પહેલાં પ્રથમ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો યાદ રાખો.
નિયમિત કસરત, સંતુલિત આહાર અને એટલાન્ટિક પૂરવણીઓ ઉપલબ્ધ પ્રકારની જેમ ઉમેરો પર પૂરવણીઓ મારા આદર્શ વજન પાછા મેળવવાની પ્રક્રિયા કરી અને હું વિચાર્યું કરતાં સરળ આકાર માં હશે.
મારા કોર મારા જેલી પેટ છુટકારો મેળવવા માટે ફરી મજબૂત અને મારું શરીર આકાર પાછું મેળવવાનો ચોક્કસ હોઈ એક વર્ષ, મહિના લીધો હતો.
તેમજ મારા પેટમાં સ્નાયુઓ ઉપર સજ્જડ જેમ કે પેટ crunches તરીકે આગ્રહણીય કસરતો કરી, હું બેડમિન્ટન ભજવી હતી અને Drivensports જેવી નવીન રમતો સપ્લિમેંટ ની સહાય સાથે, હું મારા પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા આકૃતિ પાછા મેળવી.
તેઓ મજબૂત કરી શકાય તે પહેલા તમારા પેટ સ્નાયુઓ પ્રથમ ટૂંકી જ જોઈએ કારણ કે શ્વાસ યુકિતઓ તેના પહેલાં રન નોંધાયો નહીં પેટના દિવાલ ટૂંકી આવશે.
તમે શક્ય એટલું વજન ગુમાવી કરવા માંગો છો શકે છે, તે તમારા બાળકને યોગ્ય lactating પોષણ જરૂર તરીકે તમે સ્તનપાન છો, ખાસ કરીને જો આમ કરવા માટે તંદુરસ્ત નથી.
તેના બદલે, વૉકિંગ અને ઝડપી વૉકિંગ જેવી પ્રથમ કસરત કે ધીમે ધીમે સ્વરૂપો નથી. ખૂબ જલ્દી, પણ હાર્ડ જાતે દબાણ નથી. તે તમારા ઇચ્છિત આકાર અને આકૃતિ પાછા વિચાર ધીરજ અને શિસ્ત લે છે, સરળતાથી નાઉમ્મીદ sodon't.
"Ways to tby searching for
e body after pregnancy ( Notepad Corner )".
ds ago
"Notepad Corner".
"A Trip to RS Aviary ( Notepad Corner )".
"Sporty is Stylish -Trainers ( Notepad Corner )".
"The New SSS ID ( Notepad Corner )".
"Importance of Deworming in Children ( Notepad Corner )".
"Notepad Corner".
tario arrived from google.ca by searching for
"Trigger Finger (Flexor Tendinitis) ( Notepad Corner )".
"How to Share the Respby searching for
sibility of a Family Pet ( Notepad Corner )".
dby searching for
arrived from postjoint.com by searching for
"Notepad Corner".
da CB1000R ( Notepad Corner )"
"Everything you need to know about the Hby searching for
da CB1000R ( Notepad Corner )".
"Notepad Corner".
City arrived by searching for
"Notepad Corner".
"The New SSS ID ( Notepad Corner )".
City arrived from google.com.ph by searching for
"Notepad Corner".
g Norte, Quezby searching for
City arrived from ph.images.search.yahoo.com by searching for
"The New SSS ID ( Notepad Corner )".
"January 2012 ( Notepad Corner )".
"Sporty is Stylish -Trainers ( Notepad Corner )".
.com by searching for
"The Fun of travelling with a Motorhome ( Notepad Corner )".
"Notepad Corner".
.com by searching for
"The Fun of travelling with a Motorhome ( Notepad Corner )".
dby searching for
arrived by searching for
"Notepad Corner".
, Wiscby searching for
sin arrived from stumbleupby searching for
.com by searching for
"The Fun of travelling with a Motorhome ( Notepad Corner )".
necticut arrived from stumbleupby searching for
.com by searching for
"The Fun of travelling with a Motorhome ( Notepad Corner )".
"Trigger Finger (Flexor Tendinitis) ( Notepad Corner )".
"April 2012 ( Notepad Corner )".
g Beach, California arrived from facebook.com by searching for
"The Fun of travelling with a Motorhome ( Notepad Corner )".
"Sporty is Stylish -Trainers ( Notepad Corner )".
"3 Ways to Let People Know You Dby searching for
’t Want Them in Your Family Portrait ( Notepad Corner )".
"The Fun of travelling with a Motorhome ( Notepad Corner )".
"October 2011 ( Notepad Corner )".
a arrived by searching for
"Notepad Corner".
g Beach, California arrived from facebook.com by searching for
"The Fun of travelling with a Motorhome ( Notepad Corner )".
"November 2011 ( Notepad Corner )".
"November 2011 ( Notepad Corner )".
g Beach, California arrived from facebook.com by searching for
"The Fun of travelling with a Motorhome ( Notepad Corner )".
City arrived by searching for
"Notepad Corner".
arrived by searching for
"Sporty is Stylish -Trainers ( Notepad Corner )".
tact | Mailing List for Publishers | Blog
માટે શોધ tby માટે "રીતોપ્રસૂતિ પછી ઈ શરીર (નોટપેડ કોર્નર) ".ડીએસ પહેલા
"નોટપેડ કોર્નર".
"આરએસ પક્ષીસંગ્રહસ્થાન (નોટપેડ કોર્નર) માટે ટ્રીપ".
"સ્પોર્ટી સ્ટાઇલિશ-ટ્રેનર્સ (નોટપેડ કોર્નર) છે."
"ધ ન્યૂ એસએસએસ આઈડી (નોટપેડ કોર્નર)".
"બાળકો (નોટપેડ કોર્નર) માં Deworming મહત્વ".
"નોટપેડ કોર્નર".tario માટે શોધ કરીને google.ca માંથી આવ્યા
"ટ્રિગર ફિંગર (શરીરમાં સાંધા વાળનાર સ્નાયુ Tendinitis) (નોટપેડ કોર્નર)".
"માટે Respby શોધ શેર કરો કેવી રીતેએક કુટુંબ પેટ ની sibility (નોટપેડ કોર્નર) ".dby માટે શોધ
માટે શોધ કરીને postjoint.com માંથી આવ્યા
"નોટપેડ કોર્નર".દા CB1000R (નોટપેડ કોર્નર) "
"તમે Hby વિશે જાણવાની જરૂર છે બધું માટે શોધદા CB1000R (નોટપેડ કોર્નર) ".
"નોટપેડ કોર્નર".
શહેર માટે શોધ કરીને આવ્યા
"નોટપેડ કોર્નર".
"ધ ન્યૂ એસએસએસ આઈડી (નોટપેડ કોર્નર)".
શહેર માટે શોધ કરીને google.com.ph માંથી આવ્યા
"નોટપેડ કોર્નર".ગ્રામ નોર્ટ, Quezby માટે શોધ
શહેર માટે શોધ કરીને ph.images.search.yahoo.com માંથી આવ્યા
"ધ ન્યૂ એસએસએસ આઈડી (નોટપેડ કોર્નર)".
"જાન્યુઆરી 2012 (નોટપેડ કોર્નર)".
"સ્પોર્ટી સ્ટાઇલિશ-ટ્રેનર્સ (નોટપેડ કોર્નર) છે."માટે શોધ કરીને. કોમ
"એક Motorhome (નોટપેડ કોર્નર) સાથે મુસાફરી ઓફ ફન".
"નોટપેડ કોર્નર".માટે શોધ કરીને. કોમ
"એક Motorhome (નોટપેડ કોર્નર) સાથે મુસાફરી ઓફ ફન".dby માટે શોધ
માટે શોધ કરીને આવ્યા
"નોટપેડ કોર્નર"., Wiscby માટે શોધપાપ stumbleupby માટે શોધ માંથી આવ્યામાટે શોધ કરીને. કોમ
"એક Motorhome (નોટપેડ કોર્નર) સાથે મુસાફરી ઓફ ફન".necticut stumbleupby માટે શોધ માંથી આવ્યામાટે શોધ કરીને. કોમ
"એક Motorhome (નોટપેડ કોર્નર) સાથે મુસાફરી ઓફ ફન".
"ટ્રિગર ફિંગર (શરીરમાં સાંધા વાળનાર સ્નાયુ Tendinitis) (નોટપેડ કોર્નર)".
"એપ્રિલ 2012 (નોટપેડ કોર્નર)".ગ્રામ બીચ, કેલિફોર્નિયા માટે શોધ કરીને facebook.com ના પહોંચ્યા
"એક Motorhome (નોટપેડ કોર્નર) સાથે મુસાફરી ઓફ ફન".
"સ્પોર્ટી સ્ટાઇલિશ-ટ્રેનર્સ (નોટપેડ કોર્નર) છે."
લોકો Dby માટે શોધ તમે જણાવવા માટે "3 રીતો'ટી "તમારા કૌટુંબિક પોર્ટ્રેટ (નોટપેડ કોર્નર) માં ધેમ માંગો છો.
"એક Motorhome (નોટપેડ કોર્નર) સાથે મુસાફરી ઓફ ફન".
"ઓકટોબર 2011 (નોટપેડ કોર્નર)".એક માટે શોધ કરીને આવ્યા
"નોટપેડ કોર્નર".ગ્રામ બીચ, કેલિફોર્નિયા માટે શોધ કરીને facebook.com ના પહોંચ્યા
"એક Motorhome (નોટપેડ કોર્નર) સાથે મુસાફરી ઓફ ફન".
"નવેમ્બર 2011 (નોટપેડ કોર્નર)".
"નવેમ્બર 2011 (નોટપેડ કોર્નર)".ગ્રામ બીચ, કેલિફોર્નિયા માટે શોધ કરીને facebook.com ના પહોંચ્યા
"એક Motorhome (નોટપેડ કોર્નર) સાથે મુસાફરી ઓફ ફન".
શહેર માટે શોધ કરીને આવ્યા
"નોટપેડ કોર્નર".
માટે શોધ કરીને આવ્યા
"સ્પોર્ટી સ્ટાઇલિશ-ટ્રેનર્સ (નોટપેડ કોર્નર) છે."કુનેહ | પ્રકાશકો માટે મેઇલિંગ યાદી | બ્લોગ
