Amla benefits | amla juice | आंवला के फायदे

 आंवला एलोवेरा जूस के फायदे और आमला नुकसान रस शहद कब पीना चाहिए पतंजलि साइड इफेक्ट्स बनाने की विधि पीने का सही तरीका अमला गेहूं जवारा स्वरस wheatgrass लाभ मुरब्बा अमृत गुणों से भरा औषधीय गुण खाने समय price लौकी आंवले किस उन्हें लिए सेब खाना चूर्ण मिलाकर मिश्री गरम पानी में हल्दी पाउडर दूध कैसे बनाते हैं बनाएं

आंवला के फायदे 

Benefits Of Amla : 

आंवला के फायदे जानना आपके लि‍ए जरूरी है, क्योंक‍ि यह एक वंडर फूड जो है. छोटे से आंवला में चमत्‍कारिक गुण हैं. आंवला शरीर के लिए बेहद गुणकारी (Amazing Amla Benefits And Uses) हैं. आंवला में विटामिन C, विटामिन AB कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैश‍ियम, कैलशियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड पाए जाते हैं.
आंवला खाने के फायदे और नुकसान, जानें क्यों खाना चाहिए Amla,

Benefits Of Amla:

आंवला के फायदे 

जानना आपके लि‍ए जरूरी है, क्योंक‍ि यह एक वंडर फूड जो है. छोटे से आंवला में चमत्‍कारिक गुण हैं. आंवला शरीर के लिए बेहद गुणकारी (Amla Benefits And Uses) हैं. आंवला में विटामिन C, विटामिन AB कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैश‍ियम, कैलशियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड पाए जाते हैं. आंवला की खूबियां इतनी ज्यादा हैं क‍ि इसी वजह से आंवला को 100 रोगों की एक दवा माना जाता है. आयुर्वेद में तो आंवला को अमृत की तरह माना जाता है. कई तरह के घरेलू नुस्खों में आंवला (Amla Remedies) का इस्तेमाल कि‍या जाता है. आंवला के फायदों (Amla Benefits) के बारे में बात करें तो यह कई हैं. आंवला शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ाता है और साथ ही साथ आंवला कई बीमारियों को जड़ से भी खत्‍म करता है. आंवला डायबिटीज में फायदेमंद है. आंवला डायबिटीज (amla for Diabetes) से परेशान लोगों के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. दरअसल, आंवला में क्रोमियम तत्‍व पाए जाते हैं, जो इंसुलिन हारमोंस को मजबूत कर खून में शुगर लेवल (Blood Sugar Control) को कंट्रोल करते हैं. अगर आपको डायबिटीज है तो आंवले के रस (Amla Juice) में शहद मिलाकर पीने से बहुत आराम मिलेगा.
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दिल की सेहत

दिल की सेहत के ल‍िए अच्छा है आंवला. जी हां, आंवला के फायदे यही खत्म नहीं होते. आंवला दि‍ल की सेहत के लि‍ए भी अच्छा है. आंवला में मौजूद क्रोमियम बीटा ब्लॉकर के प्रभाव को कम करता है. इससे आपका दिल मजबूत और हेल्‍दी बनता है. यही नहीं आंवला खराब कॉलेस्ट्रोल को खत्म कर अच्छे कॉलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता है.

डाइजेशन 

आंवला डाइजेशन यानी पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मददगार है. खाने को पचाने में आंवला बहुत मददगार है. इसे खाने से कब्‍ज, खट्टी डकार और गैस की समस्‍या से मुक्ति मिलती है. यही वजह है क‍ि आंवला को किसी न किसी रूप में आपको अपने भोजन में शामिल करना चाहिए. आप आंवले की चटनी, मुरब्‍बा, अचार, जूस या चूरन के रूप में भी इसे अपनी डाइट का हिस्‍सा बना सकते हैं.

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आंवला के फायदे जानना आपके लि‍ए जरूरी है.

वजन घटाने में मददगार

वजन घटाने में मददगार है आंवला. आंवला शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को मजबूत बनाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

Benefits Of Amla in Hindi: आवंला में बैक्‍टीरिया और फंगल इंफेक्‍शन से लड़ने की ताकत होती है. इसे खाने से हमारे शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ती है, जिससे हम बीमरियों से दूर रहते हैं. यही नहीं आंवला शरीर में मौजूद टॉक्‍सिन यानी कि जहरीले पदार्थों को बाहर निकाल देता है. आंवला खाने से सर्दी-जुकाम, अल्‍सर और पेट के इंफेक्‍शन से मुक्ति मिलती है. इतना ही नहीं आंवला खाने से हड्डियों को ताकत मिलती है और वे मजबूत बनती हैं. आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम होता है और इसे खाने से ऑस्ट्रोपोरोसिस, अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है.

आंवला खाने के फायदे:

1. कैंसर से बचाव में आंवले में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. ...
2. अल्सर की रोकथाम में आंवले का जूस पेप्ट‍िक अल्सर में बहुत कारगर साबित होता है. ...
3. वजन कम करने में आंवला शरीर में मौजूद गंदगी को साफ करने और वजन कम करने में भी फायदेमंद होता है. ...
4. दस्त में आराम के लिए ...
5. हाई ब्लड प्रेशर में ...
6. आंख की रौशनी में

आंखों के लिए

आंवला का रस आंखों के लिए गुणकारी है. यह आंखों की रोशनी बढाता है. यही नहीं जिन्‍हें मोतिया बिंद, कलर ब्लाइंडनेस या कम द‍िखाई देता है उन्‍हें आंवले का रस पीना चाहिए. आंवला में ऐसे तत्‍व मौजूद होते हैं जो दिमाग को ठंडक प्रदान करते हैं. आंवला खाने से टेंशन में आराम मिलता है और नींद भी अच्‍छी आती है.
आंवला वैसे तो खाने में खट्टा होता है जिसकी वजह से कई लोग इसका मुरब्बा खाना पसंद करते है. लेकिन आज हम आपको बताएंगे आंवला, नमक और ब्राह्मी की पत्तियों से तैयार की गई आंवले की चटनी के बारे में. आंवले की चटनी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है. आंवला कई पोषक तत्वों ने भरपूर होता है इसलिए हमें किसी न किसी तरह अपने रोजाना के भोजन में शामिल कर चाहिए.

विटामिन सी का अच्छा स्रोत

आंवला बहुत ही फायदेमंद होता है, यह विटामिन सी का अच्छा स्रोत है. आंवला को आप कई तरह से खा सकते हैं लेकिन आज हम आपको बताएंगे आंवले का मुरब्बा कैसे बनाया जाता है. आंवला काफी खट्टा होता मगर इसका मुरब्बा खट्टा-मीठा होता है. आंवले को चाश्नी में इलायची का स्वाद देकर पकाया जाता है. अचार की जगह आप इन्हें खाने के साथ खाना पसंद कर सकते हैं.


खाने के साथ अगर अचार मिल जाए तो खाने के स्वाद बढ़ जाता है, आमतौर पर लोग आम, नींबू और मिर्च का अचार खाना पसंद करते हैं. लेकिन आज हम आपको आवंले के अचार की रेसिपी बताने जा रहे हैं. आवंले का अचार थोड़ा खट्टा मीठा होता है. इसका स्वाद थोड़ा अलग होता है साथ ही आवंले को विटामिन सी का अच्छा स्रोत भी माना जाता है.

1  डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत काम की चीज है। पीड़ि‍त व्यक्ति अगर आंवले के रस का प्रतिदिन शहद के साथ सेवन करे तो बीमारी से राहत मिलती है। 

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2 एसिडिटी की समस्या होने पर आंवला बेहद फायदेमंद होता है। आंवले का पाउडर, चीनी के साथ मिलाकर खाने या पानी में डालकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है। इसके अलावा आंवले का जूस पीने से पेट की सारी समस्याओं से निजात मि‍लती है।

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3 पथरी की समस्या में भी आंवला कारगर उपाय साबित होता है। पथरी होने पर 40 दिन तक आंवले को सुखाकर उसका पाउडर बना लें, और उस पाउडर को प्रतिदिन मूली के रस में मिलाकर खाएं। इस प्रयोग से कुछ ही दिनों में पथरी गल जाएगी।

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4  रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर, प्रतिदिन आंवले के रस का सेवन करना काफी लाभप्रद होता है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, और खून की कमी नहीं होने देता।

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बालों को मजबूत करता है:

यदि आप हानि हो चुके बालों से जूझ रहे हैं, स्प्लिट एंड्स की समस्या है या बाल घुंघराले होते हैं तो आंवले का रस आपके लिए मददगार हो सकता है। अपने बालों पर आंवले का रस लगाएं और इसे लगभग आधे घंटे तक लगा रहने दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा बार-बार करने से आपके बाल मजबूत और चमकदार हो जाएंगे।

बालों के विकास को बढ़ावा देता है:

आंवला आयरन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और प्रोटीन से भरपूर होता है जो बालों के विकास के लिए जरूरी होते हैं। ये पोषक तत्व और खनिज आपके बालों के रोमकूपों को मजबूत बनाते हैं, इस प्रकार बालों के विकास को बेहतर करते हैं। आप आंवले का रस और नींबू का रस मिलाकर अपने बालों पर लगा सकते हैं। 45 मिनट तक इंतज़ार करें और फिर इसे धो लें।

बालों को सफेद होने से रोके

सफेद बाल किसी भी महिला के लिए एक बुरा सपना है। आंवला का रस बालों के रंग को सुधारने और उन्हें काले और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। यदि आप इसका नियमित रूप से उपयोग करते हैं तो यह आपके बालों को समय से पहले सफ़ेद नहीं होने देता।

डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करता है:

आंवले के रस में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है जो अपने खट्टे स्वभाव के साथ डैंड्रफ को दूर करता है। हर हफ्ते दो बार स्कैल्प पर आंवले का रस लगाने से ऑयली स्कैल्प और डैंड्रफ की समस्या आसानी से दूर हो जाती है|

डैंड्रफ से छुटकारा दिलाये:

सूखे और घुंघराले बाल अच्छे नहीं लगते और यह एक ऐसी समस्या है जिसे हम हमेशा खत्म करना चाहते हैं। आंवले का रस बालों को कंडीशन करता है जिससे वे मुलायम और चिकने हो जाते हैं। यह स्कैल्प को साफ करता है ताकि बाल चिकने न लगें| आप आंवला का रस और अंडे को मिलाकर हेयर मास्क बना सकते हैं और उन्हें धोने से पहले अपने बालों पर लगा सकते हैं।

Benefits of Amla Juice for Skin in Hindi – त्वचा के लिए आंवला जूस के फायदे:

काले धब्बे के इलाज में मदद करता है:

आंवला जूस में मौजूद विटामिन सी आपकी त्वचा को हल्का करता है और पिग्मेंटेशन को कम करता है। रुई के पैड के साथ नियमित रूप से अपने चेहरे पर लगाने से आंवले का रस लगाएं। यह काले धब्बों को हल्का करेगा और आपके चेहरे को एक प्राकृतिक चमक देगा।

एंटी-एजिंग लाभ देता है:

आंवला का रस एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है जो उम्र बढ़ने के सभी लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। विटामिन सी आपके चेहरे को मुहांसों और महीन रेखाओं से मुक्त रखने के लिए एक जरूरी तत्व है। आंवला के रस का सेवन करने से उम्र बढ़ने में देरी होती है और त्वचा जवां और झुर्रियों से मुक्त रहती है।

मुँहासे और दाने का इलाज करता है:

आंवला जूस का एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण यह है कि यह खून साफ़ करने वाला है। इसका सेवन करने से आपको बेहतरीन त्वचा मिलती है और मुंहासे और पिंपल्स का इलाज होगा।

एक्सफ़ोलिएट और सफाई करे:

आंवला एक अच्छा एक्सफोलिएटर है। यह आपकी त्वचा को साफ करता है और मृत कोशिकाओं को हटाता है। ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना आंवले के रस को कॉटन पैड के साथ अपने चेहरे पर लगाएं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो आपको इसे लगाने से पहले थोड़ा पानी मिलाकर रस को पतला करना चाहिए।

डैमेज टिश्यूओं की मरम्मत:

आंवला जूस(Amla Juice) में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी खराब हुए टिश्यूओं की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करता है। यह मृत त्वचा की कोशिकाओं को हटा देता है और उन्हें दोबारा जीवित लोगों में बदल देता है।

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