अपने बच्चों को सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन कराएं। इससे उसे नींद तो अच्छी आएगी ही कफ की समस्या से भी राहत मिलेगी। यह निष्कर्ष है उस अध्ययन का जिसमें अभिभावकों से बतौर प्रयोग ऐसा करने को कहा गया था।
ऐसा पाया गया कि सोने से पहले जिन बच्चों को नियमित रूप से एक चम्मच शहद रोजाना खिलाई गई वे रात में बेहतर तरीके से नींद पूरी कर सके। इतना ही नहीं, आमतौर पर बच्चों में होने वाली कफ की बीमारी भी जाती रही।
कहा गया है कि गले को साफ करने में शहद बेहतर है किसी अन्य औषधि से ।एक बात तो इससे साफ हो गई है कि नुस्खे एकदम सटीक होते थे। वे अपना असर आज भी रखते हैं।
पहले अमेरिका के स्वास्थ्य सलाहकारों ने चेतावनी दी थी कि कफ के निवारण के लिए बाजार में उपलब्ध दवाएं छह साल की उम्र से कम के बच्चों को नहीं दी जानी चाहिए। शहद एक बेहतर वैकल्पिक औषधि है।
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